宝宝胖并非好事？给胖宝宝五点饮食建议　　虽然宝宝胖胖的很可爱，但胖是代表着体内脂肪过多，所以在饮食上还是应当注意些。下面小编为大家介绍几条关于胖宝宝饮食的建议。

　　一：对高热量的零食说“NO”

　　现在的孩子已经习惯与每天吃许多高热量的零食，比如薯片、可乐、糖果、蜜饯等。家长可以为孩子选择水果、牛奶、酸奶等低脂高纤维食品。而且，在孩子口渴时尽量让他们喝白开水，白开水才是参与人体运作的水分来源。

　　二：少在外就餐

　　其实在外就餐不仅不经济，更加不利于孩子的身体健康。因为这些菜肴通常含有大量的油脂与调味品，而且在烹调的过程中为了口感而被过度加工，这就造成了营养元素的大量流失。孩子长期吃这些食物会导致体内热量过剩，从而变胖。

　　三：做菜口味要清淡

　　给幼儿吃的菜肴应当应清淡为主，家长主要采用蒸、煮的烹调方法，而不宜使用炸、熘等方式，这样可以有效的减少孩子食用油的摄入。

　　四：避免狼吞虎咽

　　细嚼慢咽是一个很好的习惯，这有利于培养孩子的食欲敏感性与饥饿忍耐性。细嚼慢咽能有效的防止过度饮食。所以家长不妨采取游戏的方法，让孩子养成细嚼慢咽的好习惯。

　　五：规律的饮食

　　家长要注重孩子的就餐时间与进食量，最重要的是，要坚持“早饭要吃好，晚饭要吃少的原则”，这两点对于保持孩子的体型至关重要。

　　所以家长朋友一定要遵守以上几条建议，通过合理饮食等方法是孩子有一个正常的体型、健康的体魄。

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