不做体弱多病宝宝　让宝宝身强体壮6大方法　　　　导读：冬天就要到来了，这个季节可是个宝宝容易生病的高发季，怎样才能让宝宝变得不爱生病强壮起来，赶快跟随么么一起学习让宝宝身强体壮6大方法吧。

　　宝宝体弱多病有原因

　　1. 体内患有疾病或其他影响

　　如慢性或迁延性腹泻、贫血、反复呼吸道感染、活动性佝偻病、疳（gān）积等。

　　2. 喂养不当造成某些营养素缺乏

　　如经常过饱伤及脾胃，饮食安排上营养不均衡，有挑食、偏食的不良饮食习惯等，都会使宝宝体内缺乏某些营养素。如果缺锌，会引起厌食及抵抗力下降；如果缺铁，会引起缺铁性贫血；如果缺维生素D，会引起佝偻病；如果缺乏维生素A，会引起反复呼吸道感染，并且消化道黏膜抵抗力下降，严重时引起角膜软化、夜盲症等。

　　3. 有不良生活习惯

　　如不按时就餐、进食无规律、经常在两餐之间吃零食、热天喝冷饮太多，比如患上“冰箱病”，也会大大影响食欲。

　　4. 让吃饭成为精神负担

　　当宝宝不愿进食时，家长出于着急而强迫宝贝进食，在宝宝心中留下阴影，使他认为吃饭是一种精神负担，以致使他看见饭就感到厌烦。

　　让宝宝强壮起来的6个方法

　　1. 体弱多病找原因

　　如果宝宝体弱多病，我们应该带他去医院儿童保健科看看，找出主要病因，这样才可以针对病因对症治疗，及早让宝宝摆脱体弱多病。

　　2. 科学膳食健脾胃。

　　按月龄给宝宝添加辅食，不能急于求成，遵照由一种到多种、由细小逐渐变粗大、从稀逐渐变稠，循序渐进，避免伤害脾胃。

　　对于稍大一些的宝宝，可以采取少食多餐的原则，多选择既富有营养又容易消化的食物，如米面类、乳类（包括酸奶）、蛋类、鱼肉类、豆类、水果蔬菜类等，各类食品的搭配要合理，品种要多样化。同时，还应注意食物的色、香、味，加工时要注意精细，最好呈汁、泥状，易于消化吸收。

　　3. 食欲不振不勉强

　　生病的宝宝肯定食欲都不会太好，但不能强迫他进食。这样，不但不利于胃肠功能的恢复，反而还会造成或促使厌食形成。即使正常健康的孩子，也不可能餐餐进食量都是恒定的，可能某一餐吃多些，某一餐吃少些。我们不要看见他吃得多就高兴，吃得少就担心。如果某一餐确实不想吃，索性饿一餐也无妨。等他真正饿了便会饥不择食，自然主动地进食了。

　　4. 良好饮食习惯吸收好

　　每天按时就餐，吃饭时要坐到饭桌上进餐，不要边吃边玩。进餐时，用正面语言鼓励宝宝主动进餐，也可与大人进行比赛。只要他吃得好，就要及时给予表扬或鼓励。

　　5. 及时补充营养素

　　如果医生检查后确定宝宝体弱多病是由于某种营养素缺乏所致，我们就应及早配合医生的治疗，在医生的指导下合理补充所缺营养。

　　6. 中医调理效果好

　　如果宝贝是由于病后体虚或疳积所致，配合健脾药物治疗的同时，可以进行中医治疗，如捏脊、针灸四缝穴等，会有较好的效果。

　　么么关爱提醒

　　我们要对体弱多病、厌食、偏食的瘦弱宝宝，一定要非常的耐心，在医生的指导下给予精心的护理。只有这样，才能改变宝宝的营养状况，使宝宝的身体尽快地结实、健壮起来。