妈妈，如何帮孩子克服假期坏习惯

　　　　导读：假期里，离开了有规律的幼儿园和学校环境，代为看护的大多是祖父母、外祖父母或保姆，容易溺爱孩子，再加上还有一个春节，更是孩子容易放纵的时候。不仅会养成很多坏习惯，甚至可能患上假日病。那么，应该如何防患于未然呢？

　　妈妈，如何帮孩子克服假期坏习惯

　　睡懒觉

　　偶尔睡个懒觉当然不是什么大问题，可是如果天天睡懒觉，睡到中午才起来，那就成问题了。本来冬季白日就短，懒觉睡掉一大半，才起来没有几个小时天又要黑了。最基本的起居作息一乱，连带着吃饭、游戏、学习……什么都跟着乱。更糟糕的是，等到寒假结束，还要恢复到早睡早起的规律作息，由于原先生物钟已经打乱了，又需要一段时间重新调整，多折腾啊。之所以把睡懒觉列在寒假坏习惯的第一位，主要在于它是寒假坏习惯的最大根源，早睡早起的习惯一定要贯彻始终。

　　对策：可以不完全按照平时的规矩来，稍稍宽松一些，偶尔做些平时不能做的事，但这并不意味着寒假没有规矩，而是要有“寒假的规矩”。比如睡懒觉这件事，重要的不是几点起床，而是每天都在相对固定的时间起床，而不是任由想睡到什么时候就睡到什么时候。

　　吃零食

　　对小孩子来说，吃和睡就是最大的问题。放假在家，各种零食随手可得，尤其在春节期间，父母对此也比较放松。吃多了零食，最明显的问题就是不好好吃正餐了，有的父母在这时候会生气，饭桌就变成了“战场”。此外还有专家指出，在一段时间内集中大量进食，可能会影响大脑功能。据说进食过量，会加重大脑控制消化和吸收等功能神经负担，使相邻的控制语言、记忆、思维等智力活动的神经处于抑制状态，对新事物、新知识就很难产生兴趣。此外吃得太多，热能转变为脂肪，堆积在大脑组织中，导致神经网络发育不良，也会使智力水平降低。

　　对策：跟睡懒觉的问题一样，当然可以让孩子吃一点零食，这也是生活乐趣，但最好能事先商议好一个比较合理的饮食方案，零食可以吃但是必须要好好吃饭、需控制好零食的量。

　　看电视、上网

　　看电视其实不是什么太大的问题，只要有更有趣的事情可做，小孩子是不会太过分迷恋电视节目的。现在的孩子除了看电视最大的陋习就是泡在网上，更多是因为没有比它更有吸引力的事情罢了。对此做家长的首先要检讨！把看电视、上网排在寒假坏习惯的第三位，是因为这是一件孩子常常想做而遭到父母禁止、因此发生许多冲突的事情。此外做父母的可能还会担心他“沉迷于网络”甚至“染上网瘾”。

　　对策：看电视太多会影响视力、会变笨、坐太久活动不够等等道理不妨都跟孩子讲讲，相比简单粗暴地“我不许你看电视”而言，这是更尊重他的方式。当然这些话可能孩子听得都腻了，因此最好的办法还是和他“谈判”，得出一个大家相对来说比较能够认可的方案，因为是他亲自参与制定的，他就会有意愿去遵守。或者给孩子安排更有意义的活动，给孩子决定自己要做什么、该做什么的自由，而不是亦步亦趋地跟在他屁股后面：“不要看太多电视！”“你怎么又在上网”这样孩子会产生逆反心理呢。

　　不学习

　　有不少父母认为放假了就让孩子“放松放松”，不用参加兴趣班，这是很好的见解！不过，对于已经上小学的孩子来说，学校布置的寒假作业还是要完成的。此外幼儿园阶段在学琴、学画之类的小孩子，需要每天都有一定时间用来练习，不能随意间断的，即便在寒假里也需要坚持，否则之前的努力都白费了。

　　对策：事先跟孩子一起商议好大家都能认可的日程表，可以规定每天几点到几点是学习的时间，或者规定每天要有多长时间是必须用于学习的，或者每天要完成多少学习任务（比方画一张画，练一张纸的字等），但具体安排在什么时候可以相对灵活一些。并要求孩子把自己每天的活动内容按照时间顺序记录下来，他自己就能看到玩了多久、学习了多久，不会盲目地觉得“怎么我都没有得玩啊！”如果简单粗暴地强迫孩子学习是会产生心理阴影的。

　　依赖心

　　假期休息的时间长了，孩子本来在幼儿园里已经会自己吃饭、上厕所、收拾东西的好习惯。一经休息放松，尤其是在老人或保姆照管的情况下，又变得事事依赖、懒散，规矩、习惯全抛脑后。变的懒的动脑、懒的动手、懒的动嘴，这些“退化”行为，对孩子可没有好处，容易造成节后的困扰和不适应。

　　对策：孩子力所能及的事情，尽量让他独立完成。对于年纪小的孩子，要鼓励他自己吃饭、自己穿衣、自己收拾玩具等等。家长要有耐心，可以陪伴、督促孩子，但要让他自己慢慢做，传递给他的信息是：“你可以做好哦，我相信你。”对大一点的孩子，可以锻炼孩子经常帮助做家务，让他有意识的帮大人的忙，他因自己可以承担一定的责任，而感到很自豪、有责任感。

　　物质欲

　　春节大部分家长习惯给孩子派发压岁钱，也会给孩子买新衣服、新玩具什么的，亲朋好友来家里玩，往往会给孩子买点礼物。这些都会助长小孩子对物质的欲望。最糟糕的情况是，父母平时不太有时间陪孩子，借着假期、节日，就使劲给他买东西作为补偿，其实不是在对孩子好，只不过是给自己一点心理安慰罢了，这样却造成孩子要东西的坏习惯。背后的心理动因是，他觉得给他买东西就是对他好的表示，心理上的匮乏靠物质来补。

　　对策：压岁钱作为一项风俗可以保留，但要告诉孩子，应该向每一位给他压岁钱的长辈表示感谢，不要让他觉得这是自己“理应”得的。至于讨要东西这个坏习惯，单单批评教育是不够的，父母最好不要用“买东西”这种方式来对孩子好，也请祖父母、外祖父母不要给孩子买太多东西，多花点时间陪他玩玩，给予他心理上的满足感，更有利于孩子的成长。

　　么么说说：孩子对即将到来的学习生活缺乏必要的心理准备，导致焦虑、恐惧等情绪的产生，这很正常。这主要是因为假期 无忧无虑的生活，与开学后紧张的学习将形成鲜明的反差，从而造成孩子对开学存在心理阴影。对于这种情况，逼迫和强压孩子快速进入学习状态反而会造成孩子恶 劣情绪的加剧。家长要以积极、乐观的态度，激励、引导孩子，对孩子要抱有理解和包容的态度，帮助孩子顺利度过开学前这个特殊的时期。