家长不要过早给孩子配眼镜

　　　导读：孩子近视了，家长的第一个反应就是给孩子配眼镜。但是一段时间后，发现孩子的近视程度不但没有控制，反而加深了，又要配更深度数的眼睛了。原因是什么呢？

　　不要过早让孩子戴眼镜

　　6-14岁是孩子身体生长发育阶段，眼组织尚未发育完全可塑性较大，孩子一不注意就会患上近视。配镜可以解决孩子目前“看不清”的问题，但近视的根本原因是睫状肌痉挛，由于孩子一般在18岁才发育成熟，在看电视、上网等不断造成用眼过度疲劳的情况下，睫状肌痉挛在配镜后依然会持续恶化，最终导致孩子一次又一次配镜，度数却不断加深，直至高度近视。

　　对于6-14岁这个阶段的孩子，近视时间越短、年龄越小、度数越浅、视力恢复与防止下滑的几率越高。因此，如孩子近视了，不宜过早给孩子配眼睛。

　　孩子的近视征兆

　　1. 近期体检发现孩子视力在0.6-0.8之间或度数持续加深。

　　2. 经常揉眼，眨眼频率增加，斜视、眯眼看东西。

　　3. 看电视喜欢往前坐。

　　4. 出现眼干涩酸胀、怕光、流泪等视疲劳症状。

　　5. 因视疲劳导致注意力不集中，学习成绩下降。

　　如何预防孩子近视

　　1. 培养孩子正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体，书本和眼镜应保持一市尺，学生课桌椅应适合学生身材。

　　2. 看书写字时间不宜过久，持续1-1.5小时后要有一个短时间的休息眼镜向远眺，做眼保健操。

　　3. 写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要太暗或者太亮光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。

　　4. 积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。

　　5. 教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜、草字，写字时间不要过长。

　　6. 认真做好眼保健操。

　　7. 看电视时要注意高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍；看电视时在室内开一盏瓦数小的电灯，有利于保护视力；在持续看电视1-1.5小时后要有一个短时间的休息眼镜向远眺，做眼保健操。

　　8. 近视眼的预防还包括多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B，对眼镜有好处；多吃动物的肝脏可以治疗夜盲。

　　预防儿童近视眼的食物

　　1. 含钙食物。钙是我们较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素，但大家对它的认识还是集中在增进骨骼发育、防止儿童佝偻病等方面，很少将它与眼镜的发育联系起来，然而医学专家们指出，钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。

　　科学依据：眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，其“液压”就会忽高忽低，不能保持正常状态，这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。

　　含钙食物有：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等，以增加钙的吸收与利用。

　　2. 含铬食物。铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。

　　含铬食物有：谷物、肉类、乳酪及蛋黄等，应多给孩子安排。

　　3. 有效预防近视的饮食还包括硬质食物。经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进儿童视力的发育，日本一位名叫船越的教授为此做了专门调查，资料显示，常吃细面条一类的软食的孩子很少使用下巴部分的咬肌，这是造成视力异常的一个重要祸根，日本秋田大学医学院卫生学教研室的岛田副教授的一项研究表明，常吃不需咀吃力之柔软食物的学生中，视力差的人特别多；而常吃硬食者，视力差的人很少。这时因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。