培养良好的习惯从小做起　　　　孩子长大了，晚上总不好好睡觉，记忆力比别的小朋友差、干瘦干瘦的也没有别人高。许多家长觉得是没给孩子吃好，其实还忽略了非常重要的一点——就是没让孩子睡好。

　　睡眠真的这么重要吗？

　　睡眠对宝宝来说，有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子，睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态等方方面面都有很好的促进作用。另外生长激素70%左右都是夜间深度睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好，超过三个月到半年以后，孩子的身高会逐渐出现偏离，这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。当然，饮食、运动等对身高体重也有影响，但是睡眠也是一个很主要的因素。

　　那么怎样对待孩子夜醒？

　　有一次杉杉妈在网上看到一个妈妈分享的经历：她平时每天都要半夜起来给宝宝喂奶，但是有一天，她真的非常累了，就完全睡过去了。当她醒来，发现这一夜她睡得很好，宝宝也睡得非常好。

　　大家发现问题了吗？如果你觉得不应该喂孩子，其实你不理他，他最多哭两声，也就睡着了。

　　对孩子来说，最幸福的事情就是吃妈妈奶。每次醒了以后，妈妈都给他母乳喂养这样一个应答，孩子为什么不要再醒？

　　要想好好睡觉，喂奶就要固定时间，其他时间醒了也不理他。当然他会哭，但是哭一两次之后发现没有作用，自然也就不哭了。可怕的是，孩子刚开始哭，妈妈不理他，哭了五分钟，妈妈受不了了，就开始喂他。下次他觉得不哭到五分钟，妈妈是不喂的，所以哭得更厉害了。孩子获得的反射是“我只有哭，妈妈才会喂我”。这样一来，这个事变得更加糟糕了。说到底，这是妈妈的心理问题，不是孩子的需求问题，也不是疾病问题。

　　培养良好的习惯从小做起

　　不止孩子喂奶时间要训练，孩子的睡眠时间也要训练，等孩子五六岁到了非常爱玩的年纪的时候，许多家长都埋怨孩子不好好睡觉，就知道玩，精力太旺盛了。其实这不一定是孩子的原因，还有可能因为父母没有帮他在小的时候分辨好白天和黑夜，分辨好睡觉时间和玩耍时间。

　　当到晚上睡觉的时候，家长要固定时间给孩子营造好睡前氛围，拉窗帘、让灯光变暗、卧室保持安静，让宝宝上床，开始安抚他睡觉。而白天宝宝睡午觉的时候，千万不要给他营造一个漆黑的环境，白天就是白天，宝宝只要稍微休息一下就好，不然会影响到晚上的睡眠，家长只需拉上薄薄的一层纱帘，防止强光直射到宝宝即可。

　　好的习惯是家长有原则、有底线的训练孩子，如果孩子一哭闹，家长就不忍心，就给他他想要的，就会养成他撒泼耍赖的性格。许多孩子的娇气和任性都是因为家长的“不忍”，我们不是说要像军人一样训练孩子，而是为了孩子长得好、发育得好，家长要有舍有得，早早给孩子培养一个好习惯！