宝宝睡姿哪几种是错误的，宝宝睡姿错误的的危害天呐！睡姿没选对

　　不但把头睡歪，还会有意外危险！

　　- 科学家庭育儿-

　　你肯定没少偷窥过，沉入梦乡后宝宝可爱的样子吧，小睡渣终于不折腾我啦！睡个好觉，是宝宝人生第一目标！毕竟一天中超 2/3 的时间是在呼呼大睡中溜走的。相应的，睡姿对小宝宝来说，重要极了。

　　据说趴睡挺危险的，可我咋发现宝宝挺爱趴的？

　　侧睡会吐奶？

　　仰睡老醒怎么破？

　　小宝用枕枕头吗？

　　总的说来，趴睡、侧睡、仰睡是三种最常见的睡姿，咱们根据安全系数（5星满分，依次标示），逐项分析一遍走起！

　　1、趴睡★★☆☆☆

　　对宝宝来说，趴睡是一种很舒服的姿势，有回到妈妈子宫的感觉，也更易进入深度睡眠。

　　趴睡的好处

　　①很多宝宝在趴睡的时候，睡觉时间会更长一些。

　　②对于有肠胀气的宝宝，适当的趴睡甚至还有缓解和安抚的功效。

　　安全隐患

　　不过，流行病学调查研究证实，趴睡是新生儿猝死综合征的主要危险因素，新生儿趴睡的猝死风险，是仰卧的2.3~13.1倍之多。

　　特别是晚上缺乏看护的情况下，婴儿窒息的风险更高。所以，在没有密切看护的情况下，不建议小宝宝趴睡。

　　2、侧睡★★★☆☆

　　侧卧相对来说比较安全，既可避免趴睡时的窒息风险，又能有效防止溢奶和误吸的发生（右侧卧位），同时还能避免心脏受压（右侧卧位）。

　　不过，侧卧也有显著的缺点。

　　不稳定性

　　侧睡姿势很不稳定，尤其对于刚刚学会翻身但并不灵活的小宝宝来说，侧睡很容易滚动成为趴睡，但趴睡后再返回侧睡的能力还不够，若此时缺乏看护，风险指数也很高。

　　造成偏头

　　长期侧卧朝向一个方向，可能导致宝宝“头型”偏移，即偏头。1岁前宝宝的颅骨还比较软，囟门和颅骨缝也没有完全闭合，更容易因睡姿引发头型变化。

　　偏头程度不一

　　所以，侧睡时要定期变换方向，比如：白天朝左，夜里朝右；或者一个星期朝左、一个星期朝右。

　　3、仰睡★★★★☆

　　仰卧是很安全的睡姿，适用于1岁以内的宝宝。可显著减少婴儿猝死综合征的风险。但宝宝仰睡易醒，若患有胃食管返流的宝宝还要考虑因返流导致的呛咳、气道窒息风险，该如何规避呢？

　　仰睡易醒

　　仰睡非常容易触发宝宝的惊跳反射（莫罗反射），造成落地醒、夜醒频繁、睡眠时间短等现象。

　　解决办法：3个月以内的小月龄宝宝，可通过科学的襁褓包裹，模拟和延续母体子宫环境，最大程度的维持宝宝的睡眠；对月龄较大的宝宝，推荐使用合适的睡袋，来促进睡眠。

　　此外，过于熟睡、睡眠持续时间过长，对小宝宝来说也并非完全的好事，当睡眠中出现身体不适、噩梦等情况，及时醒来也是一种有效的生理性保护措施。

　　呛咳、误吸风险

　　对于健康的宝宝来说，仰睡并不会实际增加呛咳、误吸的风险。但患有胃食管返流的宝宝则需比较小心，且有此症状的宝宝，仰睡也睡不踏实。

　　解决办法：宝爸妈可以尝试抬高宝宝上半身，稍右侧卧位，1~2小时转动一下宝宝身体，以应对溢奶或胃食管返流引发的风险。

　　4、题外话：挑选一款好枕头

　　采用哪种睡姿，想必宝爸妈们心中有数了，但说起给宝宝挑一款好枕头，同样闹心。什么时候需要枕？硬点对头型好，还是软点枕着舒服？困惑ing！

　　人为什么需要枕头？

　　人类的4个生理曲度，很神奇吧！

　　咱们成人是离不开枕头的，因为颈部存在一个凹形的生理曲度。

　　如果老不用枕头，生理曲度就可能变直，甚至反向，造成颈部肌肉、韧带长期受力，落下颈椎病。

　　但生理曲度不是一生下来就有，宝宝刚出生，颈椎是条直线。随着宝宝学站，学走路，学其他技能，生理曲度才能逐渐形成并固定。

　　宝宝啥时用枕头

　　根据上面那张图，宝爸妈能明白，其实宝宝1岁前，完全可以不使用枕头，让宝宝睡觉时脊椎呈一条直线没问题的（所以说枕一条枕巾就够啦）。

　　等宝宝大约3岁时，再枕枕头也不迟，挑选枕头时多考虑这3方面。

　　①高度：枕头过高、过低都不好，目前有一种积木式的枕头，能随着宝宝成长，自由调节高度，还是蛮不错的。

　　②材质：推荐乳胶或高弹棉。对于传统的荞麦、高粱、决明子枕，松软程度要调节好，尤其要严防细小颗粒被宝宝吸入，造成窒息或过敏。

　　③清洗：宝宝的头部爱出汗，所以枕套、枕巾一定得常洗常换，枕芯则需根据材质特点，做好保养。