专家建议：和孩子分床睡可以一步一步来。宝宝到了一定年龄，如何跟父母分房睡成为了妈妈们揪心的问题。对于妈妈来说，跟宝宝分房睡是一场“骨肉分离的痛苦” ：面对泪眼迷离的宝宝，一边即将睡着一边嘴里哭喊，爸爸妈妈我不要跟你们分房睡，这个时候怎么忍心继续狠下心去让宝宝独自睡隔壁房间？对宝宝来说，这分分钟是一场“恐怖的灾难”：当灯熄灭后，独自一个人在漆黑的房间里，躺在小床上，没有爸爸，也没有妈妈陪伴，谁知道半夜会有什么怪物爬上来呢？虽然很不想，但分房睡毕竟是宝宝成长毕竟的阶段，我们又该怎么做好呢？

　    什么时候让宝宝分房睡？听听专家怎么说

　　这个问题并有标准答案。广州医学院第一附属医院精神心理科主任余金龙认为，太早分房睡和太晚分房睡都不利于孩子的心理健康。孩子3岁以后可开始考虑分房睡，5岁左右最适合，但上小学后还没分房睡，就有些晚。

　　3岁前分房睡：会损害孩子的安全感

　　对于不到3岁的孩子，由于自我完全没有独立生存的能力，没有了母亲是一件十分恐怖的事情，如果让孩子在3岁前跟母亲分离，孩子就可能会认为母亲没有了，或认为被母亲抛弃了，从而伤害到心灵。等孩子长大后可能会缺乏自信和安全感、疑心重、没有信任他人的能力等问题。

　　如果等到孩子上学后分房睡：孩子成年后则有可能患上某些精神疾病或产生心理问题，比如产生各种焦虑障碍或神经症、人格障碍、适应性障碍、性心理障碍、人际关系困难等。

　　专家建议：5岁左右较适合分房睡

　　孩子3岁以后可以考虑分房睡，5岁左右分房最适合。

　　这是因为4~6岁是性蕾期，孩子在5岁左右，开始意识到男女之间的性差异，这成为确立自身性别认同（即确认自己是男性还是女性）的基础。细心的家长会发现这个时期孩子的性行为相对较活跃，如手淫、大腿夹紧等。所以，这个时候家长与孩子分开睡，可以给他们自己的空间，培养孩子形成独立的人格。

　　支招：如何一步步成功让宝宝分房睡

　　Step1：先分床不分房

　　如果条件允许，尽量让孩子的房间在自己的视线范围内，以便于随时观察孩子的情况。可以在大床旁边放一张小床，跟大床连接着或者离的很近，妈妈可以把手跟宝宝的手连在一起，这样，无论是妈妈睡到小床还是宝宝睡到小床，都会让宝宝觉得有安全感。

　　到了刚开始分房睡时，记得一定要在睡前陪伴孩子，拥抱孩子，让孩子觉得你是爱TA的，妈妈永远在身边。

　　Step2：宝宝床装饰由宝宝来

　　要增加宝宝独自睡觉的兴趣，可以先让宝宝对自己的房间感兴趣，当然是要用他熟悉和喜欢的方式去布置，那么，他会觉得有主人翁意识，才会喜欢这个房间，另外，也不会觉得不安，因为房间里的被褥玩具什么的都是他平时玩习惯了的，这样更方便宝宝安心睡觉。

　　Step3：睡前故事不要停

　　睡前给孩子讲故事或跟孩子一起看书，让孩子做好自己入睡的心理准备。

　　宝宝自己睡的开始一段时间，他仍旧需要爸妈心理上的慰藉，爸妈如果坚持给他讲睡前故事，他会觉得自己还是被爸妈爱着，分房并不是不爱他。

　　Step4：跟宝宝约好睡觉时间

　　养成早睡早起的好习惯，孩子房间尽量不要放电视，睡觉之前更不要跟孩子吵架，打骂孩子，让孩子有个睡前好心情，会更加利于入眠，也不会有太多睡前恐惧，保持平和心态，提醒孩子先尿尿再上床，这些都是有利于分床的前提工作。

　　Step5：不要用锁门威胁宝宝

　　有些家长喜欢说，你再不听话我把门锁上，让你进不去。这样的话你知道多伤害宝宝吗？而且，也很容易看不到宝宝在外面干什么而导致发生危险，所以，如果分房睡，彼此都尽量不要锁门，用耳朵听着宝宝，如果打雷闪电，让宝宝可以重新爬回大床找些安慰。

　　Step6：偶尔允许宝宝回归

　　别以为分开睡宝宝就长大了，他始终还是个小孩，所以，遇到宝宝难过伤心或者害怕生病的时候，可以破例让宝宝回归大床，待孩子康复后再让其独自睡。

　　分房睡尽管是一个难题，可是却是总要过的关口，只要家长们细心耐心，总能度过难关，祝分房睡顺利！

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