如何纠正宝宝昼夜颠倒的睡眠习惯？

　　如何纠正宝宝昼夜颠倒的睡眠习惯？宝宝啦网小编为您解答。

　　（1）试着限制白天的睡眠时间不要过长，以一次不超过3小时为好。弄醒宝宝的办法多种多样：打开衣被换尿布、触摸皮肤、挠脚心、抱起说话等等。

　　（2）白天有规律地外出玩耍，使宝宝适度疲劳；白天宝宝睡眠时室内光线不要太暗，可适当有响动。夜间则提供较暗和安静的睡眠环境，帮助宝宝区别日夜；夜间喂奶最好不开亮灯，说话用耳语状态。

　　（3）白天增加活动时间，减少宝宝睡眠时间，但不可过分，不要让宝宝过于疲劳。如果一时间难以纠正，也不要太着急，忍耐几周就会好的。

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