民间有冬天不断奶的说法，开春以后特别多妈妈来问怎样快速断奶的问题。Jo妈在宝宝16个月大时成功离乳，时至今日还能回想起断奶那段难忘的时光。

　　何时断奶？用何种方法断奶？

　　这对宝宝和妈妈都会产生特别大的影响，然而很多妈妈的断奶方法，对她们和宝宝来说却不是最好的选择。

　　突然断奶不可取

　　其实，想快速断奶本身就是种错误的想法。

　　突然断奶，在不给孩子和自己任何准备的情况下，突然停止母乳喂养。有的妈妈用不理睬、躲出去的方式；有的用创可贴封住胸部，不让孩子吃；有的在咪咪上抹辣椒、风油精，让吃奶的宝宝知难而退。

　　下面是突然断奶妈妈们的经历：

　　孩子反应激烈，断奶失败

　　开始我实施一步到位的断奶方法，一下子就拒绝给女儿喂母乳，无论白天还是晚上，我都这么做。可让我想不到的是，女儿的反应真的是非常激烈，几乎整个晚上都在哭，我悄悄走到奶奶和女儿住的卧室门口五六次，可每次都被奶奶轰了回来。女儿哭，我也哭，这时我才感到，我真是个没用的妈妈。我全线退却，接着喂母乳，过一段再说。——儿科医生郑玉巧（节选自《郑玉巧教妈妈喂养》）

　　乳房肿胀

　　断奶的日子她特别缺少安全感，总是要我抱着才能安静下来，我就连上厕所都要抱着她。最难捱的除了心里的痛还有就是乳房胀痛，两个大石头一样压在胸前，动一动都像针扎一样疼。宝宝又特别粘我，在我怀里偶尔碰一下，那种钻心的疼一下子眼泪就流下来了。可是这些远比不了心里的痛，心里对宝宝的愧疚。每当宝宝一哭，我的心里就开始痛，在断奶的日子里我哭的次数比宝宝还要多。——依依妈妈

　　让孩子不断受挫

　　往乳头上涂牙膏，宝宝尝了一口，脸皱成一团，可是下一秒又趴上吸吮，直到快把牙膏都吃完了。往乳头上涂辣椒油，把我的乳头蛰的又热又疼，刚吸了一口，就皱着眉头起来了，然后哇哇哭起来，哭了几声后，又趴上继续吃开了，他的小嘴巴周围被辣的都红红的，可是还是拼命吃！最终这次断奶尝试以失败告终。——果果妈妈

　　断奶是给宝宝断奶，也是给妈妈断奶，当习以为常的喂养和亲近方式被过激的方法中断后，会对宝宝和妈妈产生很多不良影响。

　　● 让宝宝有被拒绝、被欺骗的感觉；

　　● 宝宝夜醒次数增加、更加粘人，缺乏安全感；

　　● 使乳房发胀，提高乳腺炎的风险；

　　● 孩子和妈妈会心理难以适应，容易断奶失败；

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　　如果你已经采取了突然断奶法，也没必要太过悔恨自责，在接下来的时间里尽力去安抚孩子，揣摩孩子的心理，尽力去消弭这种不当方式对孩子的影响。

　　正确的逐渐式离乳

　　自然离乳的状态最为理想，宝宝和妈妈都准备好了，自己主动不想再吃奶。但绝大多数的家庭都会因为种种原因提前结束母乳。

　　先在白天宝宝心情不错时减少一次母乳，用奶粉取代（其他时间仍然继续喂母乳），能让妈妈的奶量缓慢地减少，减少发生乳腺炎的危险。这时如果特别涨奶，可以挤出少许，但不要完全挤空。我们用几天的时间观察宝宝是否适应。

　　如果宝宝对奶粉适应的不错，过两三天到一周左右可以再减少一顿白天的母乳，用奶粉或辅食替代。之后再观察几天再减一次母乳，直到将晚上的母乳也替代，一般需要1个月左右的时间彻底离乳。

　　在这个过程中，你会觉得母乳量是逐渐减少的，不会有特别涨奶的疼痛。而对宝宝来说，妈妈用爱充满了母乳的空缺，他们也不会特别痛苦。

　　如果宝宝快1岁了，不太接受用奶瓶，妈妈可以完全不用奶瓶而直接用杯子喂奶。1岁以下的宝宝不少还会有吸吮要求，可以使用奶瓶代替，但宝宝不喜欢奶瓶也不强求，用勺子等想方设法喂些奶粉，保证宝宝的奶量摄入。

　　在孩子不太饿时，可以用健康的小零食和新玩具分散注意力，等孩子饿得非要吃母乳不可，你强行给他喝奶粉那肯定要失败。对于特别倔强的宝宝，可以多带他外出，周围新鲜事物会让他分心。

　　关于断奶时间

　　什么时候给宝宝断奶合适呢，我想，只要条件允许，宝宝又还没到两岁，那么自然是越晚断奶越好。一来能让宝宝接受更多母乳的营养，二来宝宝越大，断奶就越容易，对母子造成的心理上的负面影响就越小。

　　世界卫生组织建议哺乳妈妈坚持哺乳24个月以上。

　　6个月内的宝宝，消化系统的发育可以充分消化吸收母乳，而未做好消化辅食的准备，所以这段时期不要过早添加辅食，也不要过早断母乳。6个月-1岁，母乳仍是宝宝最好的食物来源。1岁-2岁的宝宝进入学步期，难免有挫折，继续吃母乳会减少宝宝的不安。

　　2岁左右的宝宝对外面的世界已经产生了足够的兴趣，在生理和心理上都发育到了准备好断奶的程度，母乳不再是他们最关心的事，因此这个阶段断奶比较理想。但并不是说到2岁就一定要断奶了，并没有一个上限规定到几岁必须断奶。

　　对于断奶的季节，民间的说法是春秋断奶，夏冬断奶宝宝易生病。但国际母乳协会的专家认为，任何季节都适合断奶，妈妈可以根据自家的情况做决定。

　　断奶前的这些准备一定要做到

　　因为一些客观原因，我们很难做到喂到宝宝不想吃才不喂的自然离乳。当无奈选择有计划离乳时，下面这些准备工作能帮助母亲和孩子更温和地度过这段时期。

　　1.做好宝宝饮食衔接。让宝宝接受奶粉，再以奶粉逐渐取代母乳。多准备宝宝喜欢的食物，把宝宝的饮食兴趣转到饭菜上去。

　　2.断夜奶。夜奶严重的宝宝很难断奶成功，从宝宝6-10个月大即可以断夜奶，逐次减少夜奶次数，尽量在夜里0-6点不喂奶。具体方法请戳：5步摆脱夜奶困扰

　　3.在宝宝的玩具中增加餐具玩具，或给宝宝玩食物玩具。

　　4.准备一些健康的回奶食品如：回奶茶、炒麦芽。

　　5.乳房发胀时，最好用吸奶器吸出乳汁，但不要完全排空，否则奶不会变少，吸乳过程避开宝宝。

　　6.断奶前，可以增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程。

　　母乳从来就不是一个人的事，当我们无奈选择结束它时，一定要把不适应降到最低，用温和的方式离乳，是对这段珍贵时光最好的道别。在“妈宝帮帮帮”主页回复“断奶”，看看Jo妈的断奶经历，希望它对你有所帮助。