高龄孕妇无风险产下健康男宝一枚，宝妈讲述备孕曾走过的路

　　从开始做孕检查到确定怀孕，一转眼九个月的时间也就这样过去了。期间也遇到过很多的困阻，毕竟结婚的时候都已经三十五岁了，再要孩子的困难和风险确实要增加很多。再加上三十五之后，身材就更加容易走形，所以还有点偏胖。后来调整好心态决定要孩子之后就是和老公一起辛苦的备孕路。

　　必做的就是孕前检查，因为也知道自己是高龄备孕的情况，所以保证双方的身体健康是对胎儿负责的第一步。毕竟年龄大了，各方面的身体条件都不如备孕黄金时期的时候更为适合，所以想要备孕，身体状况一定要满足。和老公去检查的时候正好是排卵期，但医生说那个时候好像是卵泡那么大了咋还没有排，就怀疑是多囊，但经过后来的确认，并没有问题。

　　然后就是和老公的心态，因为都已经决定要孩子了，所以并没有就是说意外怀孕时候的那份慌乱，也没有说因为怀不上的那份失落。虽然是晚婚，但是我和老公依旧相信自己能够成功受孕，并没有过多的精神紧张状态。所以在整个备孕阶段，和老公都是以一种比较轻松的心态进行的，并没有把怀孕当成是一项任务。

　　再者就是身体锻炼，老公因为对于要孩子还是比较重视的，所以对于自身的要求也算是比较苛刻。每天早上的时候都会坚持早起跑步，而我就是在晚饭之后出去进行慢走。因为备孕，所以老公连自己喜欢抽烟的毛病都改了，这让我很受感动，而我就又报了个瑜伽班，没事的时候去练练瑜伽。

　　再者就是叶酸的补充了。虽然不知道叶酸对于备孕究竟有没有作用，但是我之前看过文章中有很多关于孕前补充叶酸的文章，所以就和老公一起坚持补充叶酸，叶酸对于营养的巩固确实还是很有帮助的，并且我也有坚持让老公和自己一起用，有补充叶酸的孕妈们不妨也让自己的老公试试呀。

　　还有就是晚上的时候坚持泡泡脚，缓解一下白天的压力，睡前喝杯牛奶，帮助睡眠。早上的时候喝点豆浆，每次来例假的时候适当喝点红糖水，总之，高龄女性备孕只要你有科学的进行，其实并没有想象中的那么难。