可以通过哪些途径补充叶酸　　对于怀孕期的准妈妈而言，叶酸的服用是很重要的，只有及时的补充叶酸，才可以预防很多先天性疾病，比如先天性心血管疾病和先天性贫血，有的准妈妈在服用一个牌子的叶酸后觉得效果不是很好，就想换一个牌子来吃，却不知道这样做可不可以，那么，叶酸换牌子吃有影响吗？下面就让我们一起来听听医生的介绍吧。

　　叶酸换牌子吃有影响吗　　叶酸是可以换着吃的，成分都是差不多的，只要是孕妇可以用的都说可以的，但是如果说喝的孕妇奶粉里面也有叶酸的话，一定要看看加起来的计量有没有超过0.8，一般是不建议超过这个计量的。

　　只要剂量在合理的范围内就没有什么影响，最好是在备孕期间就要开始补充叶酸，补充叶酸不光是女方的事情，准爸爸也要适当的补充叶酸，生出来的宝宝才能更加健康。

　　可以通过哪些途径补充叶酸　　一般来说补充叶酸有两种途径。

　　一种是食补，也就是从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸;

　　另一种是服用叶酸补充剂。相比较而言，食补的效果不如药补，所以一般建议服用叶酸补充剂或叶酸片补充叶酸会比较好。

　　叶酸片什么时候吃最好？每天早饭或晚饭后半个小时吃叶酸片补叶酸效果最好。

　　如果无法夫妻两人确定什么时候怀孕，可以从备孕的时候就开始补充叶酸，每天适量服用叶酸补充剂或叶酸片，不仅能起到优生优育的作用，对女性朋友的健康也很有利。