空调房里“造人”忙？夏季备孕都有哪些需要注意的事项呢？很多想要宝宝的夫妻都在这个夏天摩拳擦掌，希望能在这个夏天怀孕，来年生一个可爱的宝宝，那么夏季备孕都有哪些需要注意的事项呢？

　　情绪

　　天气炎热，真的是很容易烦躁。此时心情不宜升温，最好是保持一种平和的状态。对于备孕也不能太过着急，顺其自然为佳，不要给双方太多的心理压力。

　　预防妇科病炎热的夏季也是各种妇科疾病的高发季节，潮湿闷热容易滋生细菌和病毒，建议备孕女性要注意私处卫生，勤换内裤，外阴要做好清洁工作，同房的时候要注意个人卫生，减少细菌感染。环境

　　夏季多雷雨天气。在电闪雷鸣的天气里是不太适宜同房造人的。并且在同房的时候，还要注意室温的问题，过热影响气氛，过凉感冒就不好了。

　　防暑

　　夏季炎热，防暑防晒也是必须要做的事情。太阳很大的时候还是尽量不要出门啦。衣服也应该尽量的选择宽松、透气的棉质衣衫。

　　饮食

　　炎热的天气里，食欲也会下降，但是处在备孕期对于营养的需求是不能少的。可以在饮食上尽量的清淡一些，并做到少食多餐，确保营养的均衡摄入。

　　天气潮湿闷热，食物特别容易变质，所以夏季也是急性肠胃炎的高发期。一定要注意食材新鲜和卫生，瓜果蔬菜都要洗干净食用。

　　睡眠

　　夏季炎热，昼长夜短，相对于其他季节睡得会比较晚，起得会比较早。但长期睡眠不佳的话，对于精子以及卵子的质量都会有不利影响，因此良好的睡眠很重要。

　　运动

　　运动对于备孕还是很好的，但是夏季炎热，锻炼也是需要多加注意的。可以选在清晨或者傍晚凉爽时进行，在运动的选择上可以选择低强度的散步、快走、太极拳等。