白领女性备孕，究竟该怎么做？

　白领女性备孕，究竟该怎么做？　　随着现在社会的进步，越来越多的女性也与男性一样在职场打拼，加之职场职场竞争激烈、生存环境压力大，女性的生育年龄不断地延迟，有太多的大龄女性面临生育问题。

　　现如今职场女性每天需要长时间的面对电脑久坐，长期加班熬夜，睡眠不足，大龄饮用咖啡提神；再加上日常饮食不规律、不健康；缺乏运动，身体长期处于亚健康状态。不少白领女集内分泌失调、便秘、慢性胃炎、频患感冒、神经官功能症等诸多“小病”于一身。

　　其中，超过50%以上的白领时常感觉自己不够清爽，容易上火和便秘；更有许多到了生育年龄的白领女性，久备不孕，身心俱疲。今天，我们就一起来聊聊“都市白领女性该如何备孕”的话题。

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　　年龄对生育力有何影响？

　　统计调查数据显示，目前不孕症发生率为1/7，且呈逐年增加趋势。年龄是导致不孕症关键因素之一，32岁后生育能力下降，37岁后加剧，45岁后妊娠少见。而随着年龄的增加，女性通常会出现以下几种生理现象。

　　1、卵巢储备功能下降

　　每个女性在出生时，卵巢内存储着约100-200万个卵泡；到青春期时，卵泡数量锐减至30-40万个；37岁后，卵泡数量急剧下降，40岁左右就所剩无几了。每个女性一生总共排卵约400-500个。

　　2、性生活减少，影响生育的妇科疾病增加

　　随着年龄的增加，不仅性生活的数量和质量下降，而且女性子宫内膜异位症、子宫肌瘤、输卵管疾病、盆腔感染、子宫内膜异位症、手术等生育疾病发病率显著上升。如子宫内膜异位症是最常见的导致不孕的原因，有数据显示，排卵正常、精液常规正常的不孕症，50%患子

　　3、宫内膜异位症

　　子宫内膜异位症常见的症状有1）痛经、慢性盆腔痛、性交痛；2）后穹窿触痛性结节；3）子宫后位、固定；4）卵巢囊肿；5）CA125 升高。内异症将导致生育力下降，引起子宫内膜异位症相关不孕症。

　　4、妊娠率、活产率下降，流产率升高

　　研究数据表明，宫腔内人工授精12周期累计妊娠率，随着女性年龄的增加，显著下降。试管婴儿活产率，也从35岁以下的41.5%、35-37岁的31.9%下降到43-44岁时的1%。随着年龄的增加，不仅妊娠率下降，流产率也显著升高，35岁以下仅13%，而44岁以上则高达54%。以上现象均由于随着年龄的增加，女性卵巢储备功能下降、卵母细胞非整倍体率增加所致。

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　　如何成功受孕？

　　成功受孕的主要条件有四条，这四条缺一不可：

　　1）正常的卵子

　　想要成功受孕，得首先知道自己的排卵期。正常的月经周期提示有卵泡发育和成熟。通常来说，排卵时，阴道宫颈分泌物增加，呈拉丝状态；此时测量血液或尿液激素时会出现LH 峰；仔细观察，许多女性在排卵时会存在排卵痛现象。

　　备孕女性常用监测排卵方法还有B超监测、激素水平测定（LH、E、P）以及基础体温测量。其中利用基础体温寻找排卵期是通过回顾性分析得出的方法，简易方便，备孕女性可自行在家中操作。

　　2）正常的精子

　　世界卫生组织（WHO）提供的正常精子参数标准如下：

　　3）精子、卵子能够结合形成受精卵

　　这一过程依赖于输卵管是否畅通，受精于输卵管壶腹部发生。输卵管疾病占女性不孕的40%，常见的输卵管疾病包括：输卵管炎、输卵管周围的病变、输卵管发育异常、各种可能影响输卵管的手术等。