预防卵巢早衰　　女性想要维持长久的美丽，一定要重视保养。女人最重要的不是外表，而是内在，而女性的卵巢是女人长久美丽的根本，卵巢若是早衰，那么女人的皮肤就会变得松弛暗淡，即使使用了昂贵的化妆品，但是如果内在已经衰老，那么再多的修饰也无用了。

　　为了预防卵巢早衰，最好能够选择适龄生育，这对于女性的健康有着帮助，因为此时身体会进行一个为生育做准备的调整，很多乳腺疾病也是通过生育后有了改善。女性母乳喂养时间越长，绝经期也会延期，但是我们不建议女性服用激素类的药物引起月经期延后，这属于药物性的干扰，不如自然性的延迟好。

　　良好的生活习惯也是延缓女性衰老的方式，抽烟喝酒等也会影响到卵巢的质量，这些都是导致卵巢早衰的重要因素。女性如果能够杜绝这些不良的生活习惯，早起早睡，有着良好的健康生活方式，自然就靓了，另外保持一个积极乐观的心态也是保持年轻的关键哦。

　　适量运动有利于女性保持活力，我们能够理解现代女性生活压力大，但是还是要保持运动习惯，如果不能够做到每天锻炼，那么也请尽量做到每周一次长时间的锻炼，例如两个小时的竞走，让自己流一身汗，虽然有些疲累但其实对身体很有好处的。

　　食疗也是重要的方式，女人的衰老最先是从卵巢开始的，女人一生排卵的数量有效，卵巢衰老后就会不再排卵。为了延长卵巢的活力，日常的饮食调理也很重要，少吃冷饮，少吃辛辣的食物，虽然这些食物味道很好，但若是长期食用就会成为女性美丽的宿敌哦，另外多吃些蔬菜水果，保持身体水分。

　　总结：现代女性的压力越来越大，必要的身体保养很重要，有条件的女性可以定期接受专业的调养护理，像是卵巢保养，乳房护理等，身体健康是革命的本钱，该花的钱还是要花的。