好伤心　41岁李玟误以为自己怀孕了

　　　导读：有的人是不想怀孕却好似特别容易怀上，甚至避孕工作做的好好的也能“中标”，有的人就没那么幸运了，一直备孕却怎么都怀不上，难过不已。我们的天后李玟就遭遇这样的问题。

　　41岁天后李玟（Coco）与老公Bruce结婚5年多，昨日出席活动时，不讳言自己真的很想要小孩，也不怕生产之苦，不管多痛都想生。

　　李玟与老公夫妻合力拼“做人”，强调还是想以自然方式受孕。据《联合报》报导，她在上个月一度以为自己怀孕，月经晚来等一切迹象都让她觉得终于做人成功。最后却是空欢喜一场，让她难过大哭，也因为这件事改变心态，决定一切顺其自然就好。

　　“越想怀孕越难怀孕”确有此说

　　焦虑或致不孕

　　世界卫生组织的调查显示，在我国育龄女性中，约有10%的人患有不孕症。来自个人、家庭和社会的多重压力往往让不孕症女性患者陷入心理危机，据报道，不孕妇女的焦虑发生率为67%，抑郁发生率为24.9%。

　　精神因素可能会成为不孕的重要阻碍原因

　　专家说，大量的临床案例证明，精神过度紧张往往会导致内分泌功能紊乱、排卵障碍或不排卵，形成“越想怀孕越难怀孕”的状况，尤其是职业女性，工作压力大，长期处于高强度的压力之下，大脑皮层会抑制下丘脑以及垂体的功能，甚至抑制卵巢的功能，使卵巢不排卵，月经就会开始紊乱。

　　由此可见，精神心理因素能明显影响妇女的内分泌和生殖免疫功能。如果男女双方生殖功能都很正常，甚至生殖能力旺盛，精神压力大、紧张等不良精神心理刺激可能并不影响受孕。但如果本身生殖功能不强，精神因素可能会成为不孕的重要阻碍原因。

　　女性最佳生育年龄25-28岁　之后生育力开始下降

　　现在职场女性晚婚晚育十分普遍。虽然很多女性看上去比实际年龄年轻、收经年龄也不断推后。但是，女性的生育年龄与生理年龄密切相关，过了最佳生育年龄，卵巢功能就不断衰退。女性最佳的生育年龄是25-28岁，28岁后生育能力开始下降，最好不要在35岁后才要孩子，40岁以后已经很难受孕了。

　　一般来说，夫妇有正常的性生活，不避孕，一个月内怀孕的几率为15%，半年内的几率为60%，一年的几率为80%-90%，两年以上的大于90%。1-2年内怀孕很正常，世界卫生组织建议1年内没有怀孕最好去看相关专科。

　　排卵期难算准　长期使用紧急避孕药可致不孕

　　很多要怀孕的年轻人都会挑选排卵期前后进行性生活，认为这样比较“准”。这样其实会降低受孕的可能性。只有到医院进行B超检查和激素检查，才能准确地算出排卵期，否则，也必须是月经很规律（28-30天）的人才能够计算出排卵期（月经前12-14天）。

　　此外，不良的生活方式也会影响受孕几率。例如长期使用紧急避孕药可致不孕，多数长期避孕药是激素类药物，会导致短期内内分泌失调，甚至影响长期健康。另外，过早进行性生活、不洁性生活、性生活过频、多次 人流导致子宫内膜过薄等都会致不孕。

　　想好孕　做好受孕心理准备

　　决定要一个宝贝，无疑是一生中最重要的决定之一，宝贝的到来，对夫妻双方都是一项重大考验，不仅在物质上做好充分的准备，更要在心理上做好准备。

　　受孕的心理准备：

　　1. 掌握孕育知识。要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程出现的某些生理现象，如早期的怀孕反应，中期的胎动、晚期的妊娠水肿、腰腿痛等。

　　2. 树立生男生女都一样的观念。对于这一点，不仅是女性本人要有正确的认识，而且应成为家庭所有成员的共识，特别是老一辈人要从“重男轻女”的思想桎梏中解脱出来，给予子女更多的鼓励和关心，解除女性的后顾之忧，这样更易受孕。

　　3. 保持乐观稳定的情绪状态。在备孕的过程中，女性要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪，如夫妻经常谈心，共同欣赏音乐、电影，必要时还可找心理医生咨询，进行心理治疗。

　　4. 生活规律、饮食科学，保持良好的生活方式。要注意适当休息，除保证充足睡眠外，备孕期间饮食要清淡而又富有营养，增加蛋白质、维生素及矿物质（如钙、磷、铁、锌）等营养物，保证膳食营养更合理。夫妻俩要戒烟戒酒。

　　5. 了解体育活动对调节心理状态的积极意义。适当参加体育锻炼和户外活动，放松身心。可根据自身实际情况，选择适宜的运动，尽可能多做些户外活动，这样有利于血液循环和精神内分泌的调节，还可放松紧张与焦虑的心态，积极的体育活动能振奋精神。

　　6. 要做好产前检查。心理上要重视产前检查，接受医生指导。产前检查有利于对妊娠情况的循序掌握，发现新的问题可及时得到解决，成为优生的关键。

　　么么温馨小贴士

　　情绪的好坏对于受孕以及下一代的健康都是很重要的，当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高潮，精子和卵子的质量也高，此时受精胎儿素质也好，有利于优生。而情绪不好很可能导致内分泌的改变，使身体机能受到不良影响。因此建议备孕时最好调整好双方的心理状态，保持心态平稳，这样才能收获“好孕”。