新手爸妈不用着急，来来看看如何用食疗解决小状况吧　　　　导读：夏季来临，很多只有在这个季节宝宝才会出现的问题已经悄然有了苗头。夏季天气炎热，很多宝宝都会出现各种各样的小状况，新手爸妈不用着急，来来看看如何用食疗解决小状况吧！

　　驱寒姜茶

　　夏季悄悄来临，很多只有在这个季节宝宝才会出现的问题已经悄然有了苗头。很多新手家长在处理宝宝的问题时由于经验不足，免不了手忙脚乱。小编这就带您先来学习一下夏季中，宝宝出现一些小症状后的处理办法。

　　宝宝小状况关键词1：冷颤呕吐

　　淇宝下午吃完冷饮后，开始发烧并咳嗽，全身打冷颤，妈妈采取退烧措施后，体温略有下降，不发烧了，但晚上睡觉也会打冷颤，第二天早饭起来吐了，午饭吃进去也同样吐出来。

　　问：宝宝为什么会冷颤呕吐？

　　宝宝食用温度过低的食物后，食物首先进入胃部，寒气就在胃上积聚起来，中医讲：“寒则滞。胃受寒邪，故运化不及”。西医的观点就是消化功能变弱了。胃消化不了那么多食物，自然会把多余的食物吐出去，这是身体的一种本能。

　　低于体温的食物进入肠胃后，身体会自动恒温食物，以利于肠胃接受（受纳）并吸收运化。对于食物性质性阴、性硬、温度过于寒凉的食物，可以定义为难以“克化”，也就是说需要身体大量的能量和各种营养素参与代谢和消耗。

　　冷饮在进入身体，并进行“克化”的过程中，身体也可以通过打冷颤的过程产生热量，以对食物加热并适应身体需要。打冷颤从本能的角度来说，是利非弊。

　　么么关爱：家庭解决方案

　　1. 海盐包热敷法：

　　海盐包热敷可以促进肠胃蠕动，加快血液循环、改善局部营养吸收。

　　操作方法：海盐500克、花椒小茴香各50克。搅拌均匀，铁锅炒热或微波炉加热，装入布袋热敷宝宝胃部。

　　么么提醒：无论用什么方式加热，建议最小火缓慢加热，温度稍高于体温即可。请用手腕试下温度后给宝宝热敷，避免烫伤宝贝。

　　延伸使用：热水袋热敷法、生姜热敷法、艾灸法。

　　2. 姜汁驱寒法：

　　姜汁具有散寒、止呕的功效，不仅对寒食后的缓解，对宝宝肚子、脚丫受凉引起的腹泻、呕吐、咳嗽同样非常有裨益。

　　操作方法：新鲜生姜去皮切片，取2片加100毫升温水入料理机打碎。用纱布过滤成汁，给宝宝服用。

　　么么提醒：冷食首先通过食管进入胃部，克化寒气的第一站就在胃部。因宝宝呕吐过后肠胃清空。直接服用姜汁会穿胃而过直入肠道，所发挥的辛热驱寒效果不过一二成，姜汁进入肠道反而会引起宝宝肠道燥热。

　　所以建议家长先给宝宝吃点东西（呕吐的厉害宝宝可以先喝大麦茶舒缓镇静并暖胃健脾）后再服用。隔饭服用后姜汁就会停留在胃中，充分发挥暖胃驱寒的功效，宝宝恢复的也会快一些！

　　延伸使用：葱白、大蒜、芫荽（香菜）等辛散食性的同理食材均可延伸使用。

　　养胃小米粥

　　宝宝小状况关键词2：寒食伤肺

　　4岁的赫赫每次吃完冷饮或寒食后都会咳嗽呕吐，甚至并发支气管方面的问题。

　　问：宝宝为什么会寒食伤肺？

　　寒食伤肺胃之气定义：因外感寒邪，过食生冷之物，导致寒淤于胃，胃中阳气不展、气机阻塞，胃失通降之责。

　　赫赫吃了寒食引起的胃滞气逆，引发的呕吐，导致身体的营养素大量流失，引起了一系列的身体变化。包括：身体合成和吸收营养的功能降低、气机阻滞造成的气血循环减缓、对外界的免疫（过敏指数）降低等等。

　　可见，过于寒凉的食物，对于身体脏器尚未成熟的宝宝来说，影响有多大。进入盛夏，宝宝的雪藏食物、寒凉食物，家长一定要严格控制。

　　从小吃冷食和嗜好冷饮，是最容易伤肺胃功能的杀手，寒咳多跟上下体虚有关，胃主肃顺，向下通降而行。寒则气逆，气逆而咳，气逆也会呕吐。如果这个时候用苦寒类的扩张支气管类的食物和药物，也是最伤肺和胃功能的。

　　同时由于脾肺气虚，中气不足，很多小孩子喜欢冷饮和碳酸饮料带来的“气感”和刺激，尽管家长对宝宝最鲜明的不适和困惑，只是不断发作的肺和支气管症状而已。但从中国传统育儿角度去看，木火刑肺金，寒食伤肺，克制肺功能的内因和外因都占齐了。如果不正确的引导和建立良好的饮食习惯，孩子体质提高难如登天。

　　么么关爱：家庭解决方案

　　1. 饮食调整

　　温胃散寒理气止呕的食疗方：

　　小米粥：夏季加去核红枣同煮熟即可。

　　生姜大蒜汁：新鲜生姜和大蒜去皮切片，各取2片加100毫升温水入料理机打碎。用纱布过滤成汁，给宝宝服用。

　　烤橘子：在明火上烤就可以，烤至橘子皮发黑，冒热气就可以食用了，4-6个月，1-2瓣，6-12个月，大橘子可以吃2-3瓣，小金橘可以吃一个，1-3岁，可以吃一到2个。注意吹凉了，别烫到宝宝。

　　大麦茶：市场有售，一岁以下建议用宝宝专用款。工艺和烘烤焦度有区别。

　　桂花酸梅汤：桂花有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，配合乌梅山查甘草陈皮收敛止吐，补铁锌B的功效相得益彰。可以适量给湿热的宝宝做保健饮料服用。

　　胡椒猪肚汤：如果说找到一样食物来驱走在身体里积累的虚寒。胡椒猪肚炖是这时候最适合的药膳汤水了。胡椒性子温热，温中散寒；猪肚健胃养胃，散寒止呃。

　　热饮止咳法：多喝温热的饮料可使宝宝黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。最好让宝宝喝温开水或温的牛奶、米汤等，也可给宝宝喝鲜果汁，果汁应选刺激性较小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。

　　么么提醒：脾胃乃生痰之器。宝宝只要有痰，家长首先应考虑饮食问题。是不是吃多了？（摄入量是非常重要的部分）吃咸了？吃的过甜或者过于肥厚了？咳嗽的饮食调整以清淡容易消化的食物为主。鱼生火，肉生痰，已经有内热症状的宝宝，应该减少对高蛋白食物的摄入量，不吃或者少吃。母乳的宝宝，妈妈按照该原则调整饮食。

　　2. 护理调整

　　夜间抬高宝宝头部

　　如果宝宝入睡时咳个不停，可将其头部抬高，咳嗽症状会有所缓解。头部抬高对大部分由感染而引起的咳嗽是有帮助的，因为平躺时，宝宝鼻腔内的分泌物很容易流到喉咙下面，引起喉咙搔痒，致使咳嗽在夜间加剧， 而抬高头部可减少鼻分泌物向后引流。还要经常调换睡的位置，最好是左右侧轮换着睡，有利于呼吸道分泌物的排出。

　　喂奶后不要立即平躺

　　咳嗽的宝宝喂奶后不要马上躺下睡觉，以防止咳嗽引起吐奶和误吸。如果出现误吸呛咳时，应立即取头低脚高位，轻拍背部，鼓励宝宝咳嗽，通过咳嗽将吸入物咳出。

　　水蒸汽止咳法

　　咳嗽不止的宝宝在室温为20℃左右，湿度为60-65%左右的环境下症状会有所缓解。如果宝宝咳嗽严重，可让宝宝吸入蒸汽；或者抱着宝宝在充满蒸汽的浴室里坐5分钟，潮湿的空气有助于帮助宝宝清除肺部的黏液，平息咳嗽。

　　热水袋敷背止咳法

　　热水袋中灌满40℃左右的热水，外面用薄毛巾包好，然后敷于宝宝背部靠近肺的位置，这样可以加速驱寒，能很快止住咳嗽。这种方法对伤风感冒早期出现的咳嗽症状尤为灵验。注意给宝宝穿上内衣再敷，千万不要烫伤宝宝。

　　祛肿白萝卜

　　宝宝小状况关键词3：水肿

　　壮壮是个活力四射的2岁男宝宝，总是一刻不停的动来动去，妈妈说从来没有老实坐在椅子上的时候，炎热的夏季特别在风扇或者空调口上吹凉风，并且特别爱出汗，喜欢冰凉的食物。经常大便先干后湿，粘在马桶上不容易冲洗，睡觉来回翻腾打转甚至撅着屁股睡觉。一日吃完冷饮后，突然昏迷抽搐，送到医院清醒后脸部异常水肿，整个脑袋犹如一个充气的气球，五官都移了位，眼睛更是被挤成了一条缝隙，眼睛流出来黄绿的泪水和眼屎。生化检查、B超显示肾功能正常。看中医吃中药后消肿。

　　问：宝宝为什么会水肿？

　　壮壮原本就体内积有伏热，尤其男孩子阳气更盛于女孩。屁股下面做热了不舒服，自然挪个凉快的地方，这是一种本能的身体需要。

　　夏季湿邪入侵，经常大便先干后湿，粘在马桶上不容易冲洗，睡觉来回翻腾打转甚至撅着屁股睡觉。都是体内生湿的表症。

　　如果湿热相遇，就会表现出水肿的症状。流黄颜色的泪水，其实和宝宝尿液偏黄是一个概念，说明体内火大了，有热在煎熬。家庭饮食和护理的重点就应该是清热去湿为主。

　　么么关爱：家庭解决方案

　　1. 饮食调整

　　增加排出：中医的清，即清理超过身体负荷的垃圾，多采用清热去火、润燥通便的凉性泻性食材，以达到与身体吸收能力相符的程度。西医是指增加肠胃的蠕动和吸收能力。

　　健康宝宝每天食用一定量的酸奶可以达到保健效果，已经疳积的宝宝，需要通过一定活性和特定菌种的益生菌才能达到健康的目的。多给宝宝捏积、运小周天等按摩方式也很有帮助。

　　减少摄入：你给予宝宝的食物，无论是否有营养，如果身体吸收不了，自动识别为垃圾，本来一个部门即可以轻松完成的消化吸收运转过程，需要再动用身体另一个部门去清理，你在做什么？折腾宝宝身体玩吗？所以，给宝宝少吃点，喝几天容易消化的清粥，让宝宝身体自己调整过来就可以了。

　　宜吃食物：白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等，饮食应以清淡为主，海带、冬瓜，芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、蚕豆、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、石榴、槟榔、佛手、栗子等。

　　粳米、小米、薏苡仁、玉米、芡实、红小豆、蚕豆，白萝卜、豇豆、紫菜、香菇、海蜇、鹌鹑、洋葱、枇杷、扁豆、包菜、韭菜、蚕豆、木瓜、白萝卜、荸荠、洋葱、白果、包菜、山药、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、佛手、栗子、辣椒、大蒜、葱、生姜等，杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼等。

　　忌吃食物：限制食盐的摄入，不要给宝宝吃肥甘油腻、酸涩的食物，如李子、饴糖、石榴、枣、酸柚、柿子、枇杷、砂糖、田螺、螺蛳、鸭肉、蚌肉、牡蛎肉、梨子、山楂、甜菜、枸杞子等，容易生痰。少吃油脂含量很高的各种油炸、油煎食物。杜绝甜食。

　　2. 护理调整

　　加大活动量，促进新陈代谢，把热量代谢出去。多喝水，观察尿的颜色以淡黄、清澈、无异味为健康标准。湿型体质的宝宝多形体肥胖，所以最好能长期坚持体育锻炼，活动量应逐渐增强。

　　注意远离潮湿的环境，注意保养脾胃（现代家长需要根据孩子实时的胃肠蠕动和吸收率、胃酶的分泌情况等来确定孩子的发育进程，给予相符的食物），养成良好的生活习惯。

　　控制饮食很重要。食疗上首重戒除肥甘厚味，不要暴饮暴食和进食速度太快、细嚼慢咽有助于宝宝的脾胃功能和食物运化。