妈咪们给宝宝吃核桃的三大误区　　核桃作为坚果之王，可谓老少咸宜，而它补脑健脑的功效更是人人皆知，这也使得核桃成为妈咪们给宝宝的首选天然滋补品之一。但此时，妈咪们往往会陷入以下三大误区：

　　1.核桃吃的越多，效果越好

　　核桃的功效有目共睹，有些妈咪会亲手剥很多核桃，一大碗端给宝宝吃，觉得宝宝吃得越多越好，而宝宝们也会忍不住吃很多。但是核桃毕竟是一种坚果，含有大量油脂，吃得过多容易使脂肪在体内积压，从而影响孩子消化，甚至可能引起肥胖。

　　因此，妈咪们要合理控制核桃的量，视宝宝的情况喂食核桃。一般而言，2岁以下的宝宝每天最好不要超过两个核桃，1岁以下的建议磨成粉加入米粉或其他食物中食用。此外，若宝宝常吃核桃，应减少平时餐饮中的油脂含量。

　　2.宝宝吃了核桃就能马上变聪明

　　核桃中含有大量特殊结构的优质蛋白质和脂肪，有利于促进大脑发育，而其中所含的磷脂能促进大脑神经的更新，从而提升宝宝智力。但是这种效果并不是一蹴而就的，因为大脑细胞膜的不可再生性，新的磷脂参与大脑更新需要一定的时间，大约在半年左右，因此当然不会一吃核桃马上就变聪明啦！

　　各位妈咪若想通过核桃促进宝宝智力发育，需要在适量适度的基础上，长期坚持才有奇效。当然啦，这些效果也是因宝宝体质的不同而不同的哦！

　　3.外皮苦！剥掉再给宝宝吃！

　　核桃中的核桃仁被一层薄薄的外皮包着，吃起来会比较苦比较没口感，有的妈咪心疼宝宝，往往去皮再给宝宝吃。其实这种做法削减了核桃的功效，因为核桃仁的外皮含有大量的维生素、矿物质以及人体所需的微量元素，对宝宝的发育具有良好的支持作用。

　　因此，建议各位妈咪不要再去皮给宝宝吃啦，核桃仁的外皮可是良药哦！

　　TIPS：

　　另外，核桃虽好，也要注意食物搭配的禁忌。例如核桃不能与野鸡肉一同食用，尤其是患有支气管炎等呼吸疾病的人，所以各位妈咪给宝宝们炖野鸡汤千万不要放入核桃。此外，核桃与黄豆同食容易导致腹胀不消化，妈咪们也要多加警惕！