家有喝奶吃饭困难户，我该拿你怎么办？

　　淘妈，宝宝七个月了，为什么突然不爱吃辅食了，勺子还没放到嘴里就往外推？费尽心力喂到嘴里还给我吐出来，这是怎么了？

　　孩子目前10个多月，吃点大块的苹果就会干呕，甚至能把中午吃的饭都全呕出来，我宝宝是不是吞咽有问题啊？

　　孩子现在13个多月，成天就想着吃奶，辅食一点兴趣都没有，我是不是要给孩子断奶了？

　　“宝宝11个多月，已经连续一个星期对吃奶，吃辅食都不感兴趣了，这样下去，孩子要成神仙了。”

　　关于孩子不爱吃辅食的话题后台询问的频次非常高。可见每个妈妈几乎在喂养孩子的问题上都犯过愁。淘妈也不例外。

　　淘淘九个多月时，喜欢玩勺子，把勺子咬在嘴里，拿手在饭碗里搅拌，乱捏。俨然是一副把食物当玩具的架势。为了不至于打扫战场时状况太惨烈，我开始提供一些手指食物，煮熟的西兰花，胡萝卜随她啃咬，提供的面条，粥分量减少，吃完不够可以再加。至于爱咬勺子玩，那就更随她便了，不批评，不过度关注，玩一会她自己就吐出来了，等吐出勺子后再继续喂饭。

　　刚过一岁，抱上餐椅就要下来，对我花心思做的辅食喵都不喵一眼，对吃母乳倒是异常上心。只要我在家，就嚷嚷着“neinei，neinei”我也曾和大家有过一样的担心，这样下去会不会营养不够？但幸运的是，我没有想过通过断奶的方式让孩子接受辅食。而是在继续提供各种花样辅食的基础上耐心的等待。

　　现在二十一个月的她，一日三餐和我们一起围坐在一起，吃饭更像是一家人难得的亲子时间。她坐在自己的餐椅里，吃菜喝汤都是自己来，那些曾经让我犯愁的吃饭困难户早已不见了踪影。

　　宝宝在哪些阶段容易出现厌食的情况？

　　01

　　九个月前后

　　九个月大的宝宝开始具备一定的自主意识和探索意识增强。已经不满足于之前被动的坐在餐椅里等食物的状态。除了张嘴咀嚼这个动作之外，他要忙活的事情还有太多。

　　给予适度地放权和尊重是平稳渡过厌食期的要点。准备两只勺子，给宝宝一只，妈妈手上拿一只，他玩他的，你喂你的，两不误。孩子动手能力增强，想捏碗中的食物，上餐椅之前将手洗净，盛取一两勺的量就当玩具给他玩；另外可以增加一些手指食物的引入。手指食物大多就是煮熟或者蒸熟的蔬菜或直接切成碎丁的水果。比如蒸熟的南瓜，山药，煮熟的西兰花，土豆、黄瓜等等。

　　此时的宝宝，还只是一个思想上的巨人，行动上的破坏分子。他会把食物弄的到处都是，餐椅里，围兜里，地上绝对比他吃进肚子里的要多得多。压制住心中的怒火，默数三声，把即将爆发的狮吼功再咽回去是淘妈当时的真实写照。

　　吃饭是自己的事，给予她充分的自主权，他才会从吃饭的体验中获得更多乐趣，才会对吃饭本身一直抱有热情。

　　02

　　一岁前后

　　一岁至一岁半是孩子分离焦虑期最严重的阶段。分离焦虑在宝宝身上的直接体现就是孩子不希望妈妈离开自己的视线。通过不停地吃奶来获取安全感。

　　缓解孩子分离焦虑的最好办法，就是妈妈付出比平时更多的耐心和时间来陪伴孩子，孩子想吃奶时会无条件给予，而不是以要求孩子吃辅食为代价，更不会要挟孩子，“你再不好好吃辅食，就没有neinei吃了”，这样只会加重分离焦虑情况的出现。

　　面对这个阶段宝宝不爱吃辅食难道就没招可施了吗？显然不是。孩子终究是要长大的，是要脱离爸妈的怀抱独立走向社会的，对于已经有一定认知的孩子，明白妈妈不可能随时随地陪在自己身边是有必要的。妈妈可以逐步尝试每天外出几个小时，将宝宝交给家里的老人帮忙照看。必须自己带宝宝的妈妈也可以选择带宝宝一起外出，外面的花草树木，商场里的琳琅满目的商品都会很好的转移孩子的注意力，使他不再像在家里一样如此恋奶。

　　3-4个小时的外出时间，会使宝宝有一定的饥饿感，此时提供孩子能咀嚼的动的食物一般他都会乐意接受的。

　　除了这两个大多数宝宝都会经历的厌食阶段外，宝宝不爱吃辅食的原因还有很多。如果咱们不掌握化解的技巧与方法，很容易使得宝宝更加厌倦于吃辅食。只有找到真正的原因，逐个击破，才能令宝宝自然而然地爱上辅食。

　　0 1

　　不满足吃泥状食物，想尝试其他粒状、块状食物，但是咀嚼能力跟不上。

　　这种情况多半会出现在辅食的添加中期，也就是7-9个月之间。宝宝吃了几个月的泥状食物已经开始有些厌倦。开始想要尝试其他的食物性状。此时是锻炼宝宝咀嚼能力的关键时期。应该及时的变换食物性状。淘淘就是那种不喜欢吃泥状食物的孩子，成品辅食泥和米粉吃了没有俩月便不再吃了。这个时期，可以给宝宝吃细碎的粒粒面、蝴蝶面、细软面条或者各种蔬菜肉粥。当孩子厌倦吃粥，可以给孩子吃稠一些的软米饭配碎菜。

　　如果宝宝接受不了目前的食物性状，会出现严重的干呕情况，咱们也不要大惊失色，将食物放料理机中搅拌几下再喂给孩子吃就可以。

　　咀嚼能力并不像吮吸能力那样与生俱来，是需要后天的练习的。每次给宝宝喂饭的过程中，要面对面，尽可能用夸张的嘴型假装自己在嚼食物或者嚼口香糖都可以。孩子通过自己敏锐的观察加以练习，就会逐渐掌握如何咀嚼。错过了这个咀嚼关键期的训练，宝宝不喜欢吃泥状辅食，其他性状食物直接吞咽会使孩子出现作呕现象，即使强吞下去，也不利于消化吸收，给胃肠带来很大负担。孩子对吃饭的兴趣自然会锐减。所以，妈妈们千万别忽视对宝宝咀嚼吞咽能力的培养。

　　0 2

　　吃厌了常吃的辅食

　　如果让我们大人连续吃上几天的西红柿鸡蛋面，你可能看到它都想吐，更别谈什么食欲了。由此及彼，宝宝同样也是。如果宝宝之前辅食一直吃的不错，突然这几天食欲不振，我们就要想想是不是在孩子的辅食制作上没怎么花心思了呢？咱们不需要像大厨一样做出精美的辅食，只需多变化一些种类即可。

　　同样都是面条，我都会备至少三种向上。粒粒面，蝴蝶面、意大利螺纹面、字母面等等，换以不同高汤，再煮上两片蔬菜切碎就成了一道香喷喷的美食。

　　孩子不爱吃软米饭，那就提供馒头、包子，发面里面含有酵母素更有助于消化。

　　0 3

　　辅食时间安排的不合理

　　辅食与两顿奶之间要有间隔。通常为3-4小时。一岁之后逐渐过渡到和大人一致的餐点。关于辅食之后需不需要立刻喂奶的意见，网上众说不一。淘妈的做法是喂完辅食后尝试喂奶，如果孩子不吃说明辅食已经吃饱了。如果接着吃，就给她吃，让孩子来感知饥饱的状态。

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　　喂养人的过度干涉

　　1、孩子想用手自己抓食物吃，你拼命阻止。

　　“哪有人用手吃饭的？用手吃饭多脏啊，手上的细菌都吃到肚子里了”看似很有道理的说教往往扼杀了孩子想独立探索自己吃饭的兴趣。

　　要知道宝宝能将抓到的东西往嘴里送，表示他有进步，已经在为以后自己吃饭打基础了。我们要用足够的耐心让孩子去摸索这个过程。宝宝通过手抓东西，锻炼了自己的手部精细动作，不仅使小手更加灵活，还有助于智力的发育；培养自己吃饭的意识和能力，为以后自己吃饭打下良好的基础。

　　2、怕宝宝吃不饱，变着花样的哄骗喂食。

　　在奶奶大军中最常见。为了让孩子多吃一口能使出浑身解数。追着孩子不经意间塞上一口；再吃一口，给一个奖励；为了能让孩子消停会，又方便喂饭，将电视机打开播放孩子爱看的动画片。孩子只要负责张嘴就行。

　　可是你以为喂进去就算了事吗？

　　孩子被动的接受吃饭，感受不到任何吃饭的乐趣。更会养成把饭含在嘴里的习惯。长此以往，吃饭就变成了一项你求着他做的事了。

　　把吃饭的自主权还给孩子，你喂得了此刻，有没有想过上幼儿园后宝宝该如何是好？！我的外甥因为不好的吃饭习惯，幼儿园几乎是天天饿着肚子回家的。

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　　生病期间和生病初愈后

　　感冒、发烧、腹泻的宝宝生病期间和生病初愈后，因为肠胃功能还在恢复中，胃口都不会很好。妈妈们不必太过担心，这是暂时的情况。只要保证充足的奶量（一岁以内600ml，一岁之后400ml）再多提供孩子爱吃的一些食物，吃多吃少由孩子自己决定，咱们不必过于纠结。这中情况的食欲不佳很快就会过去。

　　0 5

　　不良的饮食习惯

　　零食过多，这在厌食宝宝中最为多见。一些宝宝每天在正餐之间吃大量的高热量零食，特别是饭前饼干、吃糖、点心等，没有饥饿感，所以到了吃正餐的时候就根本没有胃口，过后又以点心充饥，造成恶性循环。

　　只提供健康的小零食，控制量，吃饭一小时之前做到不吃零食。大人也要以身作则，尽量不要当着孩子的面吃一些垃圾零食。只要孩子看到，没让他尝到该种零食的味道，他是不会善罢甘休的。

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　　辅食性状的不适应

　　比如文章开头提到的孩子吃苹果出现作呕的情况。宝宝在吃辅食的过程中会有吞咽反射。这种吞咽反射会使宝宝对无法吞咽的食物做出本能的自我干呕的反射，有时食物已经到了嗓子眼也会被宝宝干呕出来。这是身体的保护机制，防止宝宝噎住自己的表现。这是非常正常的，也是学习吃饭过程中的必经之路。遇到这种情况，妈妈们不必惊慌，这样才不会把负面情绪传递给宝宝。不然宝宝很有可能没被自己的干呕吓到，反倒被妈妈的大惊失色吓到。要知道，吞咽和咀嚼都是需要学习锻炼的。

　　为了避免宝宝多频次的发生干呕的情况，可以将食物做的更加细碎一点，让宝宝逐渐适应。

　　让孩子学会吃饭应该是孩子走向独立学会的第一件事。未来我们还会有更多的放手，让孩子学会走路，学会自己穿衣服、学会如厕，我们的角色绝非一个保姆，包办孩子所有的吃喝拉撒。而更应该向一个教练一样，给予耐心的指导，及时的鼓励，多向孩子传递正面的情绪，让孩子逐渐长成羽翼丰满可以自由搏击长空的一只雄鹰。