作为准妈妈的你怀孕期间潜水，安全吗？这个世界上有一种神奇的人类

　　她们在孕期依旧光鲜亮丽

　　怀孕竟然会让她们的曲线更性感

　　更可恨的是

　　娃生完了身材立马恢复

　　这种轻松卸货的体验。..。..

　　事实上

　　这可不是什么特技

　　孕期的饮食和运动

　　会直接影响产后的恢复状况

　　孕期健身也并不是什么不可执行的神秘事件

　　那么，怀孕期间可以做潜水这项运动吗？

　　根据DAN的研究报告显示，孕妇不仅要避免潜水，而且认为自己可能怀孕或正试图怀孕的女性也应该避免潜水。出于道德上的考虑，从未有潜水对胎儿影响的实验研究。关于孕妇潜水的回顾性数据显示，如果母亲在怀孕期间继续潜水，可能会对胎儿造成危险。

　　一项针对208位怀孕妇女的调查显示，她们在怀孕期间潜水，会在新生儿低体重、出生缺陷、新生儿呼吸困难和其他问题的发生率更高。因为羊和人类的胎盘是相似的，在对绵羊进行的减压研究表明，胎儿在母亲出现减压病的临床症状之前可能会产生气泡。胎儿有潜在的死亡风险，因为胎儿的心血管系统没有有效的过滤器。因此，任何形成的气泡都有可能直接进入大脑和冠状动脉。所有的在羊身上的研究显示胎儿的死亡率非常高。虽然数据有限，但现有的数据似乎强烈建议女性在怀孕或怀孕时应避免潜水。

　　就像水肺潜水一样，关于自由潜和怀孕的数据也是有限的，大部分数据来自日本和韩国的海女。对这些潜水者来说，水下采集珍珠和鲍鱼是一种生活方式。很多海女在怀孕期间仍然潜水，并没有任何不良的影响。而在怀孕期间，保守的进行自由潜，被认为是一种享受或放松的安全活动（提供良好的母体和胎儿健康），但不应被认为是一种理想的运动形式。DAN建议孕妇在开始任何新的锻炼活动前咨询他们的医生。

　　关于在分娩后，何时才能潜水？建议根据分娩的方式区别对待。正常的阴道分娩没有并发症，女性可以在21天内恢复潜水。这使得子宫颈恢复时间缩短，从而减少了感染的风险。一个简单的剖腹产则8到12周的不能潜水，让母亲有时间恢复精力和心血管健康。如果因流产而卧床休息，等待超过12周是明智的，因为需要适应由于流产，而造成有氧能力和肌肉量的减少。在流产之后，当医生告诉她可以进行全面的，不受限制的活动时，这位女性可以返回潜水。

　　对于进行母乳喂养的母亲来说，潜水是安全的。氮不会在母乳中积累，所以婴儿不会因为母乳喂养而吸收溶解的氮。但是潜水可能会脱水，因此可能会干扰母乳的产生，所以适当的补充水分是很重要的。

　　大多数母亲在怀孕期间都小心的限制或避免饮酒、吸烟和摄取咖啡因，那么现在可能又要增加一项，就是水肺潜水。潜水医学专家和培训机构都认为，尽管风险很小，但仍然要避免。

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