开十指=生宝宝

　　　　导读：分娩时每一位妈妈都要经历开指的疼痛，不管你是顺产还是剖宫产，只有宫口彻底打开才表示孩子可以出生了。但很多新妈妈会认为“开十指”就是把十根手指全部伸进去测量，真的是这样吗？

　　图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

　　开十指=生宝宝

　　分娩的全过程共分为3个产程。第一产程，即宫口扩张期；第二产程，即胎儿娩出期；第三产程，胎盘娩出期，指胎儿娩出到胎盘排出的过程。

　　宫口张开的过程比较缓慢，通常怀孕第9个月后的第2个星期宫颈才逐渐展平，也是宫颈成就的过程。宫口开几指大小，可是跟宝宝什么时候出生有很大关系。

　　当宫口开了1指大小时，说明准妈是临状态产，但还没有真正生产。要注意胎动的变化，有异常随时去医院就诊。一般来说当宫口开了3指大小时，准妈就可以进入待产室了；从宫口开3指到开全一般需要时间比较长；当宫口开了10指大小时，准妈已经进入要生宝宝的节奏了，加油努力吧！

　　小么提醒：通常情况下，生产头胎的妈妈第一产程（阵痛开始到宫口打开4厘米左右）会相对较长，基本在12小时左右，而且宫口开得相对迟缓。这时也不要过于紧张，始终要放松心情，准妈妈要相信自己！

　　分娩是女性正常的生理过程，不建议人为干扰的，所以准妈妈要多一点耐心。

　　但如果等待时十分紧张想快点生产，或是准妈妈在产程过程中，出现了宫缩乏力等情况时，医生会综合准妈妈和胎儿情况，做出是否需要加速开宫口的处理。

　　图片来源：昭元摄影（配图与本文内容无关）

　　一般来说，常见的加快宫口打开的方法有：

　　1. 使用分娩保健球

　　现在很多医院的产房里都有一个“瑜伽球”！准妈妈可以自己坐在球上，左边动动右边动动，重要的是记得张开双腿，稍微用力坐在“瑜伽球”上。产前最好是在医护人员的指导下使用，以安全最重要为前提！

　　2. 来回走动

　　在状况良好，指标正常的情况下，可以去产房的走廊走动一下。产科的墙体都有扶手，抓着扶手可以环绕整个产科。

　　如果准妈妈能忍受阵痛的话，就去逛逛吧，对加速开宫口很有帮助的！

　　3. 刺激搓乳头

　　孕期不要搓乳头，会引起宫缩，但产前倒是可以做，刺激乳头有助加强宫缩，让宫口开得更快，但力度一定要足够。

　　千万别害羞，在临产时你自己不动手，护士会比你用更大力！更使劲地捏准妈的乳头，所以还是自己做吧。