准妈妈必看：孕期有七怕，别怕！

　　一怕：我会很痛！

　　很多孕妇最怕的就是痛，认为分娩的痛苦会让人觉得整个人碎成了几千块。当然不管你选择自然分娩还是剖腹产，都是一个伟大的决定。事实上，在许多情况下，分娩的痛苦可能不像你想的那么严重，可能比剧烈的经痛还轻，而且有许多方法可以减轻疼痛。例如：

　　1、把分娩的恐惧转移到其他方面

　　2、正确面对分娩的恐惧

　　3、掌握与分娩有关的知识

　　二怕：丈夫对自己失去性趣

　　许多孕妇担心她的丈夫会把她们当成一个肥胖的妈妈，而不是自己爱人。在怀孕期间，他会失去对自己的兴趣，所以一些女性可能会忽视医生的产后六周禁欲建议，立即与丈夫性生活。其实，这种想法是你自己的心理效果，你的欲望很快就重新燃起，而老公对你的兴趣可能会更热！

　　三怕：性生活会影响宝宝

　　许多女人担心性交或性高潮会影响宝宝。其实怀孕前的大部分活动对于孕妇来说都是安全的，只要你没有出现怀孕并发症，那么性生活不会导致早产。但是要选择合适的时间姓生活。

　　在孕中期（怀孕后的4-7个月），这是一个相对稳定的时期，在此期间性生活可以控制在每周2次以内，性爱前要仔细清洗生殖器，避免诱发宫腔感染。最佳选择是女上位、前侧位或者侧卧位，不要压迫妻子腹部，不宜插入太深。男人一定要轻柔缓慢，以免动了胎气，诱发流产或早产。

　　孕期注意事项：

　　1、个人卫生要做好

　　2、不太激烈的前戏

　　3、选择不压迫孕妇腹部的姿势

　　4、如果你觉得很痛，就要暂时中断…

　　四怕：剖腹产怎么办？

　　我们经常会听到一些母亲在尝试自然分娩后，仍然要剖腹产，有的妈妈因为没有正常分娩而感到不快乐。其实剖腹产并不是说你的分娩不合格，而是在某些情况下，剖腹产会更安全。

　　五怕：宝宝可能有问题

　　事实上，大多数婴儿都是健康的。出生缺陷的风险通常只有3%。而宝宝万一出现问题，还可以通过手术、药物等解决问题。

　　六怕：失控

　　许多准妈妈也担心他们会在分娩过程中不能控制的大叫、呕吐甚至尿失禁。但每个人都会理解你的处境，所以没有人会责怪你。

　　七怕：瘦不下去

　　许多孕妇发现产后很难减肥。但问题是他们没有花时间去减肥。只要均衡饮食，锻炼身体，照顾好自己。

　　体重控制方案

　　1、多吃青菜。蔬菜不仅富含维生素，而且有助于吸收体内的钙、铁和纤维素，预防便秘。

　　2、少吃油腻食物，多吃富含蛋白质、维生素的食物。

　　3、避免吃糖、甜食和喝含糖饮料等。

　　怀孕生宝宝是一件神圣的事情，对未知的事情产生恐惧的心理也是可以理解的，可是我们要放宽心，给小宝宝一个舒适的发育环境，当小宝宝出生的那一刻，一切，值得！