月子怎样护理，月子吃什么好

　　同是生过孩子的妈妈，为什么有的人身材走样、乳房下垂、未老先衰，肚上有纹脸上有斑；而有的却身材火辣、甚至比少女时代更多了万种风情？太多太多的女人，都是生了宝宝体质变差、身材走样、乳房下垂、容颜早衰之后才知道，月子坐得好与坏对女人产后的几十年是多么重要。只可惜世界上没有后悔药吃，为什么就不能防患于未然呢？！

　　1、如果你决定当一头奶牛，那么，为了防止乳房下垂，怀孕期间就必须要坚持按摩乳房了。哺乳期间要坚持做俯卧撑，但是不用撑在地上那么高难度，身体倾斜45度角撑在墙上即可。大量的经验证明，孕期就开始坚持按摩乳房的妈妈，乳房一般都不会缩水、下垂。

　　2、任何说能百分百去除妊娠纹的都是虚假广告！对付妊娠纹的最好方法是：产后用月子原山草药浴包热敷腹部，促进血液循环、恶露排出和子宫收缩。子宫收缩得好，松弛的肚皮可以紧致起来，不仅身材恢复得快，还可以最大程度地消灭妊娠纹，然后结合金花茶精油持续按摩一个月，可以最大程度地减淡妊娠纹。而金花茶精油对一年内的剖宫产疤痕也极为有效。

　　3、为了防止侧切或撕裂伤口影响以后的性生活，一定要及时用复方金花油护理！除了消炎镇痛之外，可以加快伤口的愈合、防止疤痕。如果伤口红肿甚至化脓了要用拔毒清创膏加复方金花油，只用抗生素是根本治不好的。

　　4、产后束腹带要用，但不要整天用。站起来的时候才用。否则会阻碍血液循环，更可能造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，反而影响子宫的恢复。

　　5、为了恢复阴道弹性，防止产后松弛，产后一周后马上可以进行盆底肌肉练习，提肛缩阴。千万不要等到产褥期结束，那时已经晚了。产后阴道松弛，一定要在恶露结束马上用金花之蕊，越早用效果越好。

　　6、乳头凹陷的妈妈应该在产前就牵拉调整乳头，而不是在产后！宝宝的吮吸很容易导致乳头皲裂，用复方金花油修复，效果超好。

　　7、产后瘦身，从发汗排毒开始！千万不要盲目使用减肥药，会让产后本来就虚弱的身体雪上加霜！产后第三天开始，就可以用月子原山草药浴包泡脚发汗，排出体内堆积的毒素，对促进全身血液循环、新陈代谢、子宫收缩非常有帮助。

　　8、如果您在恶露结束后，出现下身瘙痒、白带异常异味，甚至腰痛，那就极有可能是顺产引起的宫颈裂伤、阴道受损，务必及时使用金花之蕊来做修复护理。女性的生殖系统极是怕冷的，如果生殖系统不够健康，腹部就会自然长出多余的脂肪来保护它，到时候，哪怕吃再多的减肥药也是枉然了！

　　9、怎样避免产后成为黄脸婆？产后保养脾脏最重要，多吃紫色的芋头、菱角、土豆、红豆、山药、茨实、莲子、红枣，能吃出好气色。

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