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产后乳房萎缩下垂怎么办?让你的胸部重新鼓起来

作者:佚名 来源:太平洋亲子 时间:2017-5-5

  产后乳房萎缩下垂怎么办?让你的胸部重新鼓起来

   乳房之于女人不但性别的象征,还是体现女人自身魅力的关键,更是孩子生命延续的营养源泉,可是产后乳房萎缩下垂,一直是长久困扰广大产后女性的很深的问题。有的女性觉得这是母乳喂养的结果,只能默默无奈的接受了,而有的女性不愿甘于此,一直在寻找,尝试解决这一问题的方法,那么产后乳房萎缩下垂怎么办?这样做就能让你萎缩的胸部“嘭,嘭,嘭”的鼓起来

  产后乳房萎缩下垂怎么办?食疗丰胸补充基础营养

  产后妈妈乳房出现萎缩下垂的很大一部分原因是,产后妈妈母乳喂养断奶后,胸部营养和脂肪的流失,而这一时期,断奶造成的雌激素水平分泌减少,后期又没有补充足够的营养而造成了乳房萎缩下垂。所以食疗丰胸于补充胸部发育的营养是很关键的一步。

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  1、胶原蛋白,蛋白质;增加饮食中的胶原蛋白和蛋白质的摄取,可以促进乳房发育,而胶原蛋白还可以促进肌肤新陈代谢,保持弹性,抗衰老等作用。

  2、豆类;豆类的永阳物质有助于促进胸腺发育的作用,磷脂的黄豆,花生,或者是富含蛋白质的杏仁,核桃等,都是良好的产后丰胸食物。

  3、维生素;维生素A可刺激荷尔蒙的分泌,从而达到乳房增长的目的。补充维生素A宜多食青木瓜、蛋类、牛奶、乳酪、动物肝脏等。维生素B也是丰胸必不可少的营养物质,有助于雌激素的合成,促进乳房的发育;含有丰富维生素B的食物有牛奶、牛肉、豆类等。维生素E有助于乳腺的发育,日常饮食宜多食酪梨、芝麻、花生、花椰菜、核桃等。

  产后乳房萎缩下垂怎么办?运动丰胸效果显著

  适当的胸部运动,也是产后妈妈们保持完美胸部的很好方法,因为乳房本身并没有肌肉组织可托起,也不紧贴胸骨,它是由腺组织、结缔组织和脂肪组织构成,外面由一层皮肤支撑,所以这部分皮肤格外需要护理,如果不加强护理,很容易产后出现松弛下垂。

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  另外,如果血液循环不畅,脂肪组织松弛,也会使乳房下垂。虽然乳房组织并无肌肉,不能通过锻炼使之增大,但锻炼可增强乳房下面的胸肌,胸肌发达可使乳房突出,而且对胸部自身也起到很好的支撑效果,针对改善产后胸部下垂效果显著。而且看起来乳房就会丰满一些,因此早晚做做扩胸运动,俯卧撑,卧推等运动,有利于胸部的均匀发达和上挺。

  产后乳房萎缩下垂怎么办?丽贝丽丰胸安全可靠

  现在市场上有很多的丰胸产品,可以为产后妈妈们针对乳房问题进行丰胸,而在选择丰胸产品时一定要注意的是,产品做好是天然纯植物的,不含激素,没有副作用的产品,同时必须能疏通胸腺,补充乳房再次发育需要的营养。更重要的是安全健康的丰胸产品。

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