剖腹产后第一次下床的技巧是什么呢？　　　　　　Tina就是剖腹产妈妈，那种产后酸爽首先来自排尿，其次来自第一次下床，简直就是轻不得重不得。动作太轻起不来，动作太重拉扯伤口。

　　曾经有妈妈这样描述剖腹产后第一次下床“真是犹如新生，感觉腿已经不是自己的了，根本没有驾驭的能力。我只能站在那，无法前进也无法后退，慢慢适应了几分钟以后，被人架着往厕所挪动，两米的距离，真的是两米！往常几秒的路程竟然走了十分钟”。

　　有些妈妈可能会说大不了就不下床了，在床上躺着多好。可是产后是一定要尽快下床活动的，研究表明直立行走可以帮助子宫收缩，还能够缓解便秘，防止尿潴留。

　　产后尿潴留是指分娩过程中子宫压迫膀胱及盆腔神经丛，使膀胱肌麻痹而导致的一种病症，产后尿潴留不仅可以影响子宫收缩，导致阴道出血量增多，还是造成产后泌尿系统感染的重要因素之一。

　　同时产后尽早下床还能防止肠粘连，肠粘连就是由于各种原因引起的肠管与肠管之间，肠管与腹膜之间，肠管与腹腔内脏器之间发生的不正常粘附叫肠粘连。妈妈可能会觉得腹部不适和隐痛，甚至可能出现反复性呕吐，还会使得排气时间延长 。

　　单凭这三个理由足够说明妈妈产后及时下床的重要性了。

　　那么第一次下床的技巧是什么呢？

　　第一步：下床的时候一定要小心谨慎，先换成侧卧的姿势，

　　第二步：用手臂慢慢的撑起上身，变成坐姿。

　　第三步：慢慢的把腿垂在床侧，让脚坚实的踏在地板上，再用手掌撑着床边站起来，

　　这种谨慎小心可以减少产妇背部收到的拉深，Tina认为这种方法非常适合产后剖腹产第一次下床。