如何判断自己要生了｜孕妈要生特点　　大概每个妈妈说起自己的生产经验，都是一个特别的故事，而且每个故事都不相同；这表现出生产的多样性以及不确定性。然而，虽然对准妈妈来说确切的生产流程是不可预知的，但仍有一些通则可供准爸妈参考。

　　  以下的几个征兆表示生产可能会在接下来的几个礼拜或是几天发生：

　　  1.轻松感—可以自在的呼吸了

　　  怀孕晚期由于子宫内的胎儿较大，向上顶住横膈膜，呼吸会较为困难；但是当胎儿的头部往骨盆腔移动时，横隔膜的压力变的较小，妈妈就会觉得比较不喘。但此时膀胱所承受的压力变大，妈妈会比较频尿。

　　  2.落红—子宫颈黏液塞掉落

　　  怀孕期间，子宫颈黏液塞可以保护子宫避免细菌进入造成感染；然而当子宫颈变薄开始扩张时，黏液塞就会脱落。此时妈妈就会在内裤上发现点状出血、或是咖啡色的分泌物。

　　  3.破水—羊水流出

　　  如果羊膜破裂，羊水就会从阴道流出；但若羊水流出的量不是很多，则有时妈妈会误认为是”漏尿”或是”分泌物较多”。所以准妈妈们如果有破水的疑虑但又无法自己确定，应找产检医师检查。

　　  4.阵痛—子宫持续收缩，这是最强也是最直接的产兆

　　  当妈妈觉得子宫在收缩时，应纪录发生的频率及持续时间。它有点像月经来时的下腹闷痛，也可能伴随腰酸及下背酸痛。阵痛一开始可能20到30分钟一次，但若进入产程，妈妈会发现子宫收缩的频率越来越密，几个小时后可能10到15分钟就会收缩一次，等到5分钟左右收缩一次的时候，妈妈就可以去医院准备生产了。

　　  一开始至产房报到时，医护人员将会为您做环境介绍及填写入院资料及相关之同意书。接着会为您做生产前的例行准备工作，如：皮肤准备、抽血、验尿、注射点滴等。产房内有监测系统，会随时监测您与宝宝的情况。医护人员会视当时情况与您会谈及作检查，评估您的产程进展并告知你应注意事项及接下来可能的处置。

　　  妈妈应注意：放松身体，保存体力。有子宫收缩时做腹式呼吸运动。子宫收缩时练习全身放松。子宫颈口开6~10公分时，若有便意或不自主想用力时，请张口做呼气运动。记得解小便，约4小时解一次，尤其是有打无痛分娩的妈妈，若无尿液感则需要导尿。吃易消化的食物及水份以维持体力。有任何不舒服或疑问皆应主动告知医护人员。

　　  爸爸应注意：让孕妇可以感受到有人一直陪伴、关怀着她。尝试用任何方式减轻孕妇待产过程的焦虑、害怕及疼痛。