孕期便秘能不能忍着？7大危害看完都不敢再忍了！

　　哭笑不得的是，孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动。

　　所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。

　　而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。

　　因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步、适当轻家务等，以增加肠道的排便动力。

　　而且合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度才有助于胎儿的健康发育哦。

　　孕妇妈妈们不要因呕吐不适感而心烦意乱，烦躁的心态也可导致便秘。

　　不妨多做一些感兴趣的事，比如欣赏音乐、观花、阅读等。

　　或者尽量回避不良的精神刺激。

　　孕妈妈们你们便秘也会因为懒而憋着吗？

　　我之前有时也会，不过听完医生说的再也不敢了每天都准时排便，你们呢？