怀孕四个月准妈妈需要注意什么，怀孕四个月准妈妈有什么变化？

　　准妈妈怀孕四个月后，基本已经脱离孕吐反应，胃口变得前所未有的好，该吃的吃，该喝的喝；睡眠质量明显上升，心情也会变得不错。

　　怀孕四个月有什么变化

　　1、就像上面说的，脱离孕吐反应，胃口变好，体重会逐渐增加，注意饮食均衡。

　　2、腹部开始隆起，当然腹部的大小因人而异，看看是否考虑要穿宽松的孕妇装了。

　　3、分泌的白带增多，胸部也开始变大，乳晕的面积也加大，颜色更深。

　　4、部分准妈妈情绪有可能不太稳定，敏感且易怒，准爸爸千万别刺激她。

　　注意事项

　　一、饮食方面

　　这个阶段胎盘已发育完全，为了使胎儿发育良好，必需摄取充分的营养，如蛋白质、钙、铁、维生素等营养素，不可偏食、挑食。

　　孕妇的营养一定要均衡合理，饮食以清淡，少量多餐为主，避免高热量无营养的饮食，同时控制盐分的摄入，避免水肿。

　　二、生活方面

　　保证充足、良好的休息和睡眠，切忌孕妇不要熬夜，熬夜对自身和胎儿的伤害很大，保持良好的生活习惯，有利于胎儿健康成长。

　　三、衣着方面

　　腹部隆起，体型开始改变，衣着以宽松舒适为主，无论是内衣还是衣服，最好选择是孕妇专用的，以棉质的为主。

　　漂亮的高跟鞋也应该换成平底鞋，避免发生意外摔倒。

　　四、运动方面

　　孕中期是最适合准妈妈运动的阶段，没有妊娠反应，肚子也不大，此时适量的运动锻炼，不但能保证身体健康，心情放松，还能为以后顺利分娩创造良好条件，同时运动也能预防难看的妊娠纹。

　　五、心理方面

　　准妈妈要调整好自己的心态，保持愉快的心情，对胎儿有好处。消极的情绪会影响胎儿成长。