孕晚期准妈一定要注意的事项

　　都说女人怀孕是“一个人吃，两个人补”，这是时刻在提醒准妈妈已经不是一个人在吃喝拉撒，你和一般的人已经不一样，不再是普通人。

　　因为你的饮食、睡眠、生活习惯、护肤用品，甚至是小夫妻生活，都有禁忌，为了腹中宝宝的平安出生，你都需要特别注意。尤其是以下5个行为，准妈妈在孕期能免则免。

　　1、长期熬夜

　　对普通人来说，熬夜的危害已经不小。

　　比如，免疫力下降、视力模糊、诱发心血管疾病、胃肠道功能紊乱、皮肤干燥青春痘、内分泌失调、影响生育能力、罹患慢性病的几率增加。

　　对于准妈妈级别的你，熬夜的坏处更大。

　　孕妈胎儿易血虚，生出来的宝宝长得慢，爱哭闹。

　　固定一个姿势坐着不动易下肢静脉曲张。

　　长期熬夜还会引起失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

　　2、爱臭美

　　爱美是女人天性，没怀宝宝以前做化妆、美甲、烫发染色，都不是什么大事。但是怀孕后，这样做对胎儿的影响是很大。

　　普通人美甲的危害

　　如果用了一些劣质的指甲油，因为含铅、汞等都超标，对身体危害大，容易导致女性患甲沟炎、皮肤病、指甲脱落、内分泌紊乱、乳腺癌等各种疾病。

　　准妈妈级别美甲的危害

　　在怀孕期间可能会导致流产或者胎儿畸形。

　　3、高跟鞋

　　女人人穿上高跟鞋之后，能增加女性的气质和魅力，但同时也会给女性健康带来伤害。

　　普通人穿高跟鞋的伤害

　　会脚趾疼痛，容易长鸡眼和厚茧，容易发生腰扭伤，容易“崴脚”，会引发关节炎。

　　准妈妈级别穿高跟鞋的伤害

　　会使身体支立不稳，加重下肢水肿，加剧腰酸背痛，容易使脚的形状发生变化，可能有平足症。

　　容易使子宫下坠，膀胱受压，时间长了，还会引起尿频，及产后子宫脱垂，使骨盆倾斜，不利于日后分娩。

　　由于内分泌的改变，全身骨骼会有不同程度的骨质疏松，严重地危害身体各部位的健康。

　　4、夫妻生活

　　小夫妻没怀孕之前，性生活不宜频繁。

　　比如，太频繁男性容易肾虚，会降低精子质量，导致不孕。

　　准妈妈级别的夫妻生活有禁忌。

　　孕前三个月和孕后三个月，夫妻生活要禁止。

　　前三个月胎儿尚不稳定。

　　后三个月肚子渐大不方便，剧烈的运动有可能导致胎盘早剥。

　　当然，孕期也不是完全不能过性生活，在孕中期时，胎儿相对比较稳定安全的时候，可以适当同房。

　　5、经常玩手机

　　普通人经常玩手机的危害

　　增加患脑瘤风险，频繁接听手机易患白内障，手机辐射或致骨质疏松，可能导致皮肤出现过敏反应，减少男性精子数量，降低睡眠质量，影响工作效率。

　　准妈妈级别经常玩手机的危害

　　对准妈妈眼睛不好，影响胎儿发育。

　　事实上，手机、电脑、及无线网络对孕妇的辐射，到目前还没有一个准确的说法。

　　但有研究表明孕早期的3个月，胎儿受辐射影响的危险比妊娠中、晚期的危险大得多， 建议准妈妈为了宝宝的健康发育，在孕早期的3个月最好远离心爱的手机。