纠正宝宝的“W”坐姿方法有哪些？如何纠正宝宝的“W”坐姿？

　纠正宝宝的“W”坐姿方法有哪些？如何纠正宝宝的“W”坐姿？宝宝啦网小编为您解答。

纠正宝宝的“W”坐姿方法有哪些？如何纠正宝宝的“W”坐姿？

　　选好坐姿，帮孩子“去邪归正”

　　1、“印度”坐姿

　　如果孩子已经持续“W”坐姿一段时间 ，他的双腿和背部肌肉会因为没有得到拉伸而有紧绷感，这种情况就要让孩子练习用“印度”坐姿——坐下时双腿盘在身体的前方，膝盖向外弯曲，从每天几分钟开始逐渐增加时间。这种姿势是孩子每天最好的练习，重力会帮助拉伸大腿内侧的肌肉。

　　有些孩子在练习“印度”坐姿时可能会觉得困难，坐着时候有些驼背或者身体向后倒，那是因为长期的“W”坐姿让他们身体的某块肌肉绷得太紧，不能适应正确的坐姿了。父母可以让他坐着的时候背靠着沙发或者家具，帮助放松其背部肌肉，并为他讲讲故事陪伴他，分散他对身体不适的注意力。

　　2、其它姿势

　　另一种让重心拉伸肌肉的方法是，坐着时两只脚的脚心相对，膝盖向外侧弯曲，双腿做“蝴蝶”状上下振动，将膝盖往下压。孩子还可以平躺在地板上，向上弯曲膝盖到胸部，双腿从一侧缓慢的转到另一侧，并且保持膝盖不接触地面，这种做法可以拉伸和强健背部下方的肌肉。

　　如果孩子的问题比较严重，应该及早找儿科正骨医生或者理疗师来帮助修复。

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