孩子患上考试综合征怎么办？

　　孩子患上考试综合征怎么办？宝宝啦网小编为您介绍。

　　马上就要期中考试了，对于中学阶段的孩子来说，平时就要面对各种周考、月考，考试对于他们来说已经是“家常便饭”，一个段考自然也不在话下，但也总有这样的例子，平时小考成绩不错的孩子，往往一遇到段考、期末考，成绩就会出现大幅波动，平时学习也不是不努力，但他们似乎一到大考就会发挥失常。其实，这是患上了“考试综合征”。

　　临考总发烧

　　原来是“考试综合征”

　　小涵现在是一名初三学生，平时成绩并不差，但是小涵妈妈说，她每到大考的时候都会发烧，考完之后烧也退了，“她家人都觉得很奇怪，但是不知道孩子为什么会这样。”南宁乐恩教育咨询师陆游介绍，其实小涵这样的情况就是典型的“考试综合征”。

　　“在考试期间或者考试前后，学生出现较严重的紧张、恐惧心理，有的面色潮红、全身出汗，甚至两手发抖，心悸胸闷、头晕头胀、注意力涣散、思想迟钝，在这样紧张的心理状态之下，学生很容易一时无法回忆起之前已经记熟的知识点，出现‘大脑一片空白’的情况，最后导致考试失败。”陆游说道，“考试综合征”严重的学生，还可能出现恶心、呕吐、腹疼、腹泻、尿频尿急、大汗淋漓、头脑轰鸣、手指震颤，甚至虚脱、昏厥的情况。

　　据陆游介绍，她的学生里就有不少“考试综合征”的典型，有的自己给自己很大的心理压力，在临考前头疼得要吃止疼药，有的本来成绩不错的，考前就是没有办法调整好状态，考试的时候大脑一片空白，最后成绩直线滑坡。

　　“考试综合征现在出现得越来越多，一方面是社会大环境的影响，竞争越来越激烈，孩子感受到的压力越来越大；还有一方面就是家长和孩子对待考试的心态出现问题。”陆游说道。

　　“考试综合征”频发

　　源于不合理的期望值

　　出现“考试综合征”的原因，大多是因为考前过度疲劳，或平时身体健康状况差，加上心理紧张，食欲下降，营养不良，影响了大脑供血。再加上临场过分紧张，如考题难度过大，考试时间太紧，监考人员过于严肃，造成不适当的紧张气氛。又或者是考前准备不充分，文具不齐备，考题形式与考生认识能力差别过大，考生难以理解考题的意义。上述种种情况，均可引起考生临场考试过分紧张，最后导致学生考试水平失常。

　　但是这些客观因素背后的真正原因，还是因为孩子心理压力过大。“由于家长和老师对学生的期望过高或提出过分的不恰当的要求，导致学生心理压力过大。还有的家长错误地夸大了考试与个人前途之间的关系，令考生情绪过分紧张。”陆游说道，这些压力都会导致孩子缺乏自信心，并有严重的自卑感，错误地低估自己的能力和知识水平，总担心自己对考试准备得不充分，不能取得好成绩。

　　据陆游介绍，不少出现“考试综合征”的孩子，都是因为家长大多对于孩子的期望值过分单一，“很多家长自己工作也很忙，平时没有太多时间去过问孩子的学习状况，只是在考试后问一下孩子的成绩，若是孩子成绩一时没有达到家长的期望值，家长的责骂就容易让孩子感到巨大的压力。”陆游建议，家长绝对不能只用考试分数去判断一个孩子的优劣，更不能让孩子有以此为荣辱的意识。

　　“考试只是检验孩子某段时期学习情况的一种手段，基本上是对孩子所学的书本知识的抽查。一般来说，分数能反映孩子的一些情况，父母关心孩子的分数也是应该的。但是，某次成绩不能证明孩子真正学到了多少知识，也不能证明一个孩子的品格与才能如何，它不是衡量孩子的唯一标准。有的父母望子成才，用心良苦，把学习成绩看得太重，殊不知这样会带来许多不良的后果。”陆游说道。

　　家长期望的过高与单一，无论对学习成绩好还是差的学生，都会造成精神负担，诱发心理障碍。有的孩子平时学习成绩很好，但一临近考试就特别紧张，总担心考不好，担心达不到家长的期望值。“越害怕就越容易出错，也就越容易考不好。久而久之，孩子就会对考试形成恐惧，甚至出现之前所说的，一到考试就头疼、发烧。”陆游说道。

　　杜绝“考试综合征”

　　家长和孩子要一起努力

　　据介绍，绝大多数初中学生，即使学习不佳的孩子的内心深处都有积极向上的愿望。这时如果父母只关心孩子的考试成绩，不问青红皂白，轻则训斥一番，重则采取一些过激行为，结果会使孩子感到委屈，自尊心受到伤害。长此以往，会使孩子自暴自弃，导致孩子厌学。

　　“特别是叛逆期的孩子，在这个阶段，如果家长还是单一看重成绩，会让家长与孩子形成对立面，触发矛盾。”陆游介绍，很多家长对子女发火，往往是因为自己的面子。孩子成绩好，自己脸上有光，相反，觉得丢了自己的面子。这样比较的结果，一方面，导致孩子失去自信，进而失去学习兴趣和热情；另一方面，家长的心态如果不平衡，态度就会变得粗暴，教育方法就会不当，容易造成与孩子间的感情对立。

　　家长控制自己的脾气

　　要对孩子择佳赞赏

　　而要杜绝“考试综合征”，陆游建议，家长还是得好好地花一番心思去与孩子共同努力。

　　一是如果孩子有几门科目不及格，请家长不要发怒。

　　应该尽量让自己平心静气下来，在孩子的成绩单内和试卷里找出一些可以称赞的“亮点”，“比如说这次孩子的卷面是不是比较整洁了，或者得分点是不是完成得很不错等。”陆游说道，家长及时给予的赞赏和鼓励，可以使孩子不丧失信心，并能激发孩子振作精神去学习。

　　二是承认孩子差异的存在。

　　每个孩子由于智力的因素、以前的学习基础、对新环境的适应等的不同，学习成绩总会有差异。父母要做的是认真了解情况，比如考试的难度、孩子对知识的掌握程度等，多听听孩子的解释，看看到底这次考试成绩不理想的问题在哪里，是不是某些知识点孩子掌握得不牢？或者是孩子对于某个学科的领悟能力有所欠缺？陆游建议，家长最好不要武断地从分数上去得出孩子学习不努力、不用功的结论，而应该承认孩子的智力和对科目的喜好是有差异的，并找到孩子成绩不理想的真正原因，并鼓励孩子补缺补漏，努力克服困难，逐渐提高成绩。

　　三是帮助孩子解决问题。

　　父母应与孩子一起探查某些科目成绩欠佳的原因，是学习态度不认真，学习方法不正确，学习习惯欠佳，还是上课不够专心？陆游介绍，很多家长并不知道孩子真正的学习状态，有的孩子对一些知识点明明不懂，却又不敢去请教老师，这会导致孩子没有及时消化课堂所学的知识；而孩子对知识掌握的不牢靠，又会导致孩子对某个学科产生排斥心理，慢慢地变得偏科；又或者孩子缺乏监督，从而没有按时完成作业，没有及时复习功课等，家长所需要做的，就是在了解问题所在之后，与孩子一起商讨如何去解决这个问题，或者求助外力去解决。

　　四是家长坚持不懈地鼓励，孩子坚持不懈地努力。

　　每个孩子都有不足之处，更不可能每个孩子都考第一名，总有孩子会落在后面。当孩子在考试中没有得到预期的好成绩时，已经非常难过了。这时候，父母更不要刺激孩子，一定不要在孩子的伤口上再撒上一把盐，而要拿出自己的宽容和安慰，同时也要不忘对孩子说“下次努力”，使孩子把目光转向下一次机会。

　　“即使孩子有厌学情绪，成绩非常糟糕，父母也要忍住一时气愤，调整好心态，给孩子最大的宽容和鼓励，想办法使孩子的目光转向自己的长处，增强自信心和提高学习兴趣，让孩子在父母的宽容中找到安慰和继续努力的力量。”陆游说道。

　　作为家长，既要引导与帮助孩子提高学习成绩，又要重视孩子的全面素质与非智力因素（意志、动机、兴趣、情感、性格等）的培养，重视孩子健康心理的培养，发展孩子的个性，发掘孩子所蕴藏的潜能。从未来社会对人才的要求来看，真正能在社会上获得很好发展机会的人才，都是具备很好的综合素质与创新能力的人。

　　作者：叶丽萍

　　本文来源：广西新闻网-当代生活报

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