宝宝夏季喝水的注意事项有哪些？

　　摘要：宝宝夏季喝水的注意事项有哪些？宝爸宝妈们清楚吗？如果不是很清楚的话，不妨往下看，宝宝啦网小编为您解答。

　　水是生命之源。而婴幼儿处于生长发育的关键阶段，对水的需求量较大。特别是现在时至夏季，高温天气频现，喝水对宝宝调节体温、促进代谢、完善机体的功能有着重要的作用。可偏偏，有些孩子不那么喜欢喝水！肿么办？

　　宝宝每天该喝多少水？

　　0～6个月：纯母乳喂养宝宝不需要直接喂水，母乳中87%是水；

　　人工喂养宝宝喂水量＝150毫升/千克体重×体重－配方奶中水量。（一般两次配方奶之间喂水，可以少量多次喂。）

　　7～12个月：每天喂2次水，每次120～150毫升；

　　1～3岁：每日直接饮水600～1000毫升。

　　温馨提醒：

　　天气炎热、运动过后、空调房中、哭闹后、气候干燥、外出后、生病发烧或腹泻都要特别注意给水。

　　1岁以内的宝宝，父母可以通过观察以下现象来判断宝宝是否缺水：

　　尿布：在24小时内少于6块湿尿布，6小时没有湿尿布；

　　尿液：始终是暗黄色（也有可能是内热，需要加大饮水量）；

　　囟门：脱水的宝宝头上的囟门可能会沉下去；

　　口：嘴唇干燥，失去天然黏性；

　　皮肤：可能会缺乏弹性。脱水还有一些更常见的症状，包括腹部不适、发烧或口腔疼痛、牙龈或咽喉疼痛。如果你担心宝宝会脱水，请联系健康顾问、社区医生或网络育儿专家。

　　一般情况下不用过于担心，相信宝宝自身的系统一定会帮助他健康成长的。

　　宝宝适宜喝什么样的水？

　　1.这些水不推荐给宝宝喝

　　不少家长用各种新奇昂贵的成品甜果汁、汽水或其他饮料代替白开水给孩子解渴，这不妥当。饮料里面含有大量的糖分和较多的电解质，喝下去后不像白开水那样很快就离开胃部，而会长时间滞留，对胃部产生不良刺激。矿泉水、矿物质水和纯净水因为矿物质的含量问题不推荐宝宝饮用。

　　2.白开水是最佳选择

　　喂宝宝用自来水烧开的白开水是最佳的选择（最好先用净水器过滤），夏天凉到室温，冬天40℃就可以。烧开后冷却4～6小时内的凉开水，无论对成人和宝宝都是理想的饮用水。

　　温馨提醒：

　　鲜榨的果汁对0～6个月的宝宝肠胃也有负担，不如等宝宝再大些，为他制作果泥吃。如果让宝宝偶尔尝尝鲜榨果汁之类，也最好用白开水冲淡再喝。宝宝饮用需限时限量，以免影响吃奶胃口和宝宝牙齿。

　　什么温度的水给宝宝喝合适？

　　由于婴幼儿的消化道粘膜相当脆嫩，经受不了过冷或过热水的刺激。若夏天从冰箱里拿出来的水就去喂宝宝，则易发生不适甚至痉挛；过热的水则易发生烫伤。所以夏天以室温即可，冬天也只需控制在40℃左右为宜。

　　经研究，喝烧开后再冷却至室温的水最有利于健康。烧开后再冷却的水，其中的气体比未煮之前少一半左右，因而水分子之间的凝聚力增加。这样的水与人体细胞 内水的特性十分接近，与人体细胞有良好的亲和性，所以凉开水最容易被人体吸收并透过细胞膜，有利于新陈代谢，增加备注中的血红蛋白，并能增进机体的免疫功 能。经科学家观察，常饮凉开水的人体内脱氢酶活性高，不易疲劳。

　　需要注意的是，凉开水暴露在空气中后，气体又会重新进入水中。因此，烧开后冷 却4－6小时内的凉开水，是最理想的饮用水。长期贮存以及反复倾倒的凉开水会被细菌污染，所以每次煮的水不要太多。不要将凉开水反复烧开，否则水中的重金 属浓缩，不利健康。夏天可饮与室温温度相同的凉开水，冬天则应饮稍温的开水，因太冷的水会损伤孩子娇嫩的消化道黏膜，影响消化能力，引起腹痛、食欲不振 等，甚至发展为胃炎。

　　宝宝不肯喝水怎么办？

　　1.不逼迫，不焦虑

　　如果宝宝表示不要喝水，妈妈不要强迫，也不必要因此焦虑，奶水、流质食物等都含有水分，宝宝需要喝水时自然会喝。

　　2.辅食不要添加过多调味料

　　太多调味料会让宝宝不爱喝淡而无味的白水，更不能加盐和糖，那会对宝宝尚未发育成熟的肾和消化系统形成压力甚至损害。以原味最好，让宝宝熟悉食物自然的味道。

　　3.选择宝宝喜欢的喂水器具，并保持洁净

　　宝宝总是爱玩的，如果用普通的勺子喂，宝宝可能像被逼着喝药，喝两口就不喝了。宝宝6～9个月的时候，这个月龄的宝宝已经有了不错的抓握能力，不如给他 准备颜色鲜亮点的软嘴学饮杯，让宝宝试着自己喝水，既锻炼了手眼协调能力，又学习了喝水。即便有妈妈托着，也会感觉自主性比较强，更像是在快乐地玩。

　　宝宝9～12个月的时候，可以过渡到完全由自己吮吸控制的吸管式学饮杯；宝宝1～2岁的时候，妈妈就可以为他选择幼儿专用水杯或者便携式运动水杯啦！妈妈需要准备的就是耐心和爱心，不着急，不焦虑，让宝宝慢慢来。

　　4.避开甜水、冰水，避免暴饮和饭前、睡前喂水

　　甜水会养坏宝宝胃口，宝宝喝惯了甜甜的味道，自然对清淡的白水没太大兴趣；还会养成坏的饮食习惯，减少奶量的摄入。大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收缩， 不但影响消化，甚至有可能引起肠痉挛。暴饮则可造成急性胄扩张，有碍健康。饭前喂水会冲淡消化液，不利于消化，也影响食欲，需要注意避免。年龄较小的孩子 在夜间深睡后，还不能自己完全控制排尿，若在睡前喝水多了，很容易遗尿。即使不遗尿，一夜起床几次小便，也影响睡眠。

　　以上是小编关于“宝宝夏季喝水的注意事项有哪些？”的解答，希望对您有些帮助，更多育儿知识请关注宝宝啦网（www.baobaola.com）。