让你的宝宝更健康，0-3岁婴儿抚触操教学（图文版，一看就会）

　　给宝宝做抚触操，不但可以和宝宝亲密互动，增强亲子关系，还可以通过对皮肤的刺激，让宝宝处于活跃状态，促进大脑的发育，增加食欲，好处很多，今天就分享一个抚触操的图文教程。

　　1、触操：面颊抚触

　　①、双手拇指放在宝宝前额眉间上方，用指腹从额头轻柔向外平推至太阳穴。

　　②、拇指从宝宝下巴处沿着脸的轮廓往外推压，至耳垂处停止。

　　妈妈边抚触边念：小脸蛋，真可爱，妈妈摸摸更好看。

　　2、宝宝抚触操：扯摸耳垂

　　用拇指和食指轻轻按压耳朵，从最上面按到耳垂处，反复向下轻轻拉扯，然后再不断揉捏。

　　妈妈边抚触边念：小耳朵，拉一拉，妈妈说话宝宝乐。

　　3、宝宝抚触操：胸部抚触

　　双手放在宝宝的两侧肋缘，先是右手向上滑向宝宝右肩，复原。换左手上滑到宝宝左肩，复原。重复3-4次。

　　妈妈边抚触边念：摸摸胸口，真勇敢，宝宝长大最能干！

　　4、宝宝抚触操：腹部抚触

　　放平手掌，顺时针方向画圆抚摩宝宝的腹部。注意动作要特别轻柔，不能离肚脐太近。

　　妈妈边抚触边念：小肚皮，软绵绵，宝宝笑得甜又甜。

　　5、宝宝抚触操：手臂伸展抚触

　　把宝宝两臂左右分开，掌心向上。

　　妈妈边抚触边念：伸伸小胳膊，宝宝灵巧又活泼。

　　轻轻挤捏宝宝的手臂，从上臂到手腕，反复3-4次。

　　妈妈边抚触边念：妈妈搓搓小手臂，宝宝长大有力气。

　　6、宝宝抚触操：腿部抚触

　　①、用拇指、食指和中指，轻轻揉捏宝宝大腿的肌肉，从膝盖处一直按摩到尾椎下端。

　　②、用一只手握住宝宝的脚后跟，另一只手拇指朝外握住宝宝小腿，沿膝盖向下捏压、滑动至脚踝。

　　妈妈边抚触边念：宝宝会跑又会跳，爸爸妈妈乐陶陶。

　　7、脚掌抚触

　　

　　一只手托住宝宝的脚后跟，另一只手四指聚拢在宝宝的脚背，用大拇指指肚轻揉脚底，从脚尖抚摸到脚跟，反复3-4次。

　　妈妈边抚触边念：妈妈给你揉揉脚，宝宝健康身体好。

　　8、宝宝抚触操：背部抚触

　　

　　

　　①、双手大拇指平放在宝宝脊椎两侧，其他手指并在一起扶住宝宝身体，拇指指腹分别由中央向两侧轻轻抚摸，从肩部处移至尾椎，反复3-4次。

　　

　　②、五指并拢，掌根到手指成为一个整体，横放在宝宝背部，手背稍微拱起，力度均匀地交替从宝宝脖颈抚至臂部，反复3-4次。

　　妈妈边抚触边念：妈妈给你拍拍背，宝宝部直不怕累。

　　9、婴儿抚触口诀：

　　头部：展展眉；笑一笑；摸摸头。

　　胸腹部：交叉胸；顺时针，旋转肚。

　　四肢：捏捏手；捏捏脚。

　　背部：横摸背；竖摸背。

　　边按边数数，宝宝快长大。