四个细节保证新生儿睡得安稳　　　　导读：睡眠是宝宝的“重要任务”。人体的生长激素大部分是在睡眠过程中分泌的，良好的睡眠，不仅有助于宝宝的身体发育，还有助于宝宝的智力发育。

　　让新生宝宝酣睡的秘诀

　　让宝宝“按需”睡觉

　　宝宝的大多数时间是在睡眠中度过的，睡眠是评价宝宝生活是否规律的指标。一般来讲，宝宝会按照自身的需要睡觉，当他自身需要休息时，他就会呼呼睡去；当他的体力恢复了，就会自然醒来。宝宝的睡眠时间在很大程度上取决于他的体重和哺乳需要，宝宝体重越轻，就越需要频繁地喂奶，喂奶的时间越多，宝宝睡眠的时间自然也就相对减少了。

　　如果按照大人的作息时间唤宝宝起床或入睡，会让宝宝感到不安和烦躁，而且可能变得不爱吃奶，常常哭闹。所以，爸爸妈妈们不要因为自己晚睡，就让宝宝也晚睡，要遵循宝宝的需求，合理安排他们的睡眠时间。

　　现在推崇宝宝出生后即采用侧卧位睡姿

　　以前人们多让婴儿采用仰卧睡姿，但是这样的睡姿不利于宝宝形成漂亮的五官，而且宝宝进食后胃部会胀满，平躺容易造成呛咳，使奶水进入气管引起窒息，或呛入咽鼓管造成中耳炎。

　　目前，人们推崇让出生后的宝宝采用侧卧位睡姿，这样的姿势不仅可以避免宝宝的前额和枕骨受到挤压，还可以限制下颌骨过度发育，防止宝宝两腮过大。需要注意的是 ，应让宝宝左右交替侧卧，同时不要垫枕头，可以用两块包了棉布的楔形海绵，一块垫在宝宝的腰部，一块垫在卧侧前臂，帮宝宝固定睡姿。

　　如果宝宝从出生到他3个月坚持侧卧，那么他成年后，颅骨的前后径就会大于左右径，前庭饱满，枕部圆凸，颅骨轮廓优美，面部五官自然紧凑漂亮。但是也要注意，五官过于靠近、脸型过小、颅骨前后径过大的宝宝，不适合侧睡。

　　新生儿每天大约需睡20个小时

　　新生儿大脑发育尚未成熟，容易疲劳，睡眠可使他的大脑得到充分休息，有利于脑和全身的生长发育。如果睡眠不好，就会使得宝宝生理功能紊乱，神经系统调节失灵，食欲不佳，抵抗力下降，容易生病。新生儿每天的大部分时间都在睡眠中度过，每天大约需睡20个小时。

　　四个细节保证新生儿睡得安稳

　　1. 卧室内要有适度的光线。虽然宝宝喜欢睡在相对较暗的环境中睡觉，但最好还是保留一点光源。

　　2. 抱着宝宝哄他入睡时，尽量离他睡觉的小床近一些。因为离小床越远，宝宝在梦中醒来的机会就越大。所以，要尽可能在靠近小床的地方喂奶或哄宝宝入睡，宝宝睡觉的小床应放在妈妈睡觉的床边或母婴同床。

　　3. 在哄宝宝睡觉之前，应该先把床铺好。如果临时用单手去清除床上的物品或铺床时，宝宝可能随时醒来。如果你是由左（右）边将宝宝放下，就把宝宝放在你的左（右）手臂上喂奶，或是哄睡。另外，婴儿床最好不要靠墙，因为这样方便你从任何一边把宝宝放到小床上。

　　4. 要保持妈妈与宝宝的接触。因为，宝宝如果突然离开妈妈的怀抱，很容易发生惊跳，然后醒过来。因此，需要妈妈在放下宝宝的同时，轻轻地拍哄宝宝，同时可以哼唱一些催眠曲或说一些有节奏的话语哄宝宝入睡，在宝宝睡安稳之后，仍要将手停留在在宝宝的身上一会儿，这样可以让宝宝在妈妈的抚摸安慰中睡得更香。