抱着好好的，一打横就哭？本来蛮平静的，进了卧室就开始闹？

　　看来在你家宝宝的心里，上床睡觉不是一件太愉快的事情。可能是之前一些不愉快的哄睡经历让他心有余悸，也可能是他还没有学会睡觉——睡眠是习得性行为，宝宝不会天生自带好的睡眠习惯。

　　对于本身睡眠比较糟糕的家庭来说，纠正睡眠习惯的过程会有些纠结和痛苦。当你试图建立一些听上去很美好的程序，很可能你的孩子并不买账。首先，程序是通过每天的重复建立起来的，不要轻易放弃；同时，适合别人孩子的程序，不一定适合你家宝宝，多试验多摸索，找到你们都喜欢的睡前活动，每一个夜晚都值得期待。

　　罗马不是一天建成的，宝宝的睡眠也不是一天就能搞定的。默念三遍，继续坚持。用不了多久，你和孩子都会因为更好的睡眠而受益。

　　有助于培养睡前程序的绘本

　　《我喜欢说晚安》

　　这是老妈子很喜欢的睡前读物，能帮助宝宝建立睡前程序的概念（睡前洗澡、刷牙、穿睡衣、讲故事、妈妈的拥抱），里面的话语也特别甜蜜，我每天睡前都跟年糕讲一遍。封面上的兔子还是毛茸茸的，特好摸。

　　《猜猜我有多爱你》

　　很温馨的绘本，虽然不是讲睡前程序的，但大兔子和小兔子之间那份爱很让人感动，妈妈也可以像绘本里一样用手、脚来比划“有多爱你”，孩子也会跟着模仿。“我和妈妈如此相爱”的美好氛围，有助于建立安全感，也能让孩子安静下来。

　　此外，受欢迎也比较有效的睡前绘本有（见文中配图）：

　　《睡觉去，小怪物》《不睡觉世界冠军》

　　《晚安，大猩猩》《再过10分钟就睡觉》

　　《我不要睡觉》《你睡不着吗？》

　　关于睡眠的绘本还有很多很多，呃，哄孩子睡觉真是全人类的话题……

　　无论你用什么方式哄睡，无论你家宝宝是几个月还是几岁，睡前程序都应该成为家庭生活的一部分，好好经营的话，这也是高质量亲子陪伴的重要组成。今儿关于睡前程序的分享就到这儿，希望对亲们有所帮助，请家人们一起配合，会更容易做到哦。

　　以上是小编关于：“宝宝总是不肯睡？那是你不懂入睡的奥秘！”的介绍，更多精彩内容请关注（www.baobaola.com）。

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