如何判断宝宝的睡眠质量？

　　如何判断宝宝的睡眠质量？宝宝啦网小编为您解答。

　　宝宝的正常睡眠分为2种：

　　·浅睡眠

　　大脑细胞仍处于活动状态，有时似醒非醒的样子。宝宝容易被周围声响或环境过热、过冷等因素而惊醒，多发生于上半夜。尽管如此，浅睡眠还是有利于宝宝的大脑发育。

　　·深睡眠

　　大脑细胞处于抑制状态，宝宝不容易受周围环境的影响，妈妈搬动宝宝或有较大声音都难以唤醒，多在下半夜出现。脑垂体此时会分泌大量的生长激素，促进宝宝的骨骼发育，有利于宝宝身高的增长。

　　《方法2》睡眠时间

　　不同年龄阶段，宝宝的睡眠时间不尽相同，随着年龄的增长，24小时内，宝宝总的睡眠时间逐渐缩短不同年龄段的平均睡眠时间（24小时内）：

　　年龄 总睡眠时间（小时）

　　0～1个月 20

　　2～5个月 15～18

　　6个月～1岁 14～16

　　1～2岁 12～14

　　2～3岁 11

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