我们都知道，孩子的长相是和遗传有关，但是如果父母比较黑、发质比较差等这些能够改变的小问题，在妈妈孕期时注意饮食还是可以改变的。

　　下面就介绍3个能够让宝宝变漂亮的孕期食物，孕妈可以吃起来啦！就算是真的没有用，那它们也是可以为孕妈补充营养的！

　　一、鱼类

　　常说眼睛是人类心灵的窗户，一个人好看与否，眼睛起着至关重要的作用。深海鱼类中含有丰富的DHA，是胎儿视神经膜发育必不可缺的物质，一旦缺少，会造成宝宝先天性视力低下。除了DHA外，维生素A、维生素C及钙也是帮助眼睛发育的重要物质。

　　二、富含维生素C的食物

　　如果准妈妈肤色偏黑，又担心宝宝将来出生以后会遗传到自己的肤色，那准妈妈在孕期不妨吃一些富含维生素C的食物，如苹果、番茄、葡萄、冬瓜等。除此以外，富含维生素C的食物。而且适当的补充维生素C不仅对胎儿的脑神经发育，还有利于保胎，预防流产。

　　三、牛奶

　　身高对一个人的外表影响也很大，尤其是男孩子。虽说身高70%取决于父母双方的身高，但后天的努力仍有8公分左右的长高空间。而钙作为骨骼发育的关键元素，孕期容易缺乏，自然是补充的重点。孕期多喝牛奶，多出门晒太阳以吃促进钙的吸收。

　　其实宝宝的外貌、身高甚至是性格都是和遗传有关，爸爸妈妈如果想要改变，也可以从后天的生活习惯、教育中入手。比如女孩培养她的气质，让她能够爱干净、懂礼貌、性格好，这些都会加分不少。而男孩子可以培养他的责任感、独立自理的能力。

　　现在这个看脸的社会，让很多家长都走入一个误区，从小就对孩子的外貌给予太多的关注，这反而让孩子从小就有一种不正确的心理。认为以后外貌优势是大于能力的。其实一个人最优秀的状态就是美不自知却还依然努力！