准妈妈看看这五类“垃圾”食品，您吃过这些了吗？

　　什么是垃圾食品？就是指那些吃进肚子里除了能提供热量，没有任何营养或者少量营养的食物。

　　虽然垃圾食品没有任何营养，但是它极其受人们的欢迎，尤其是女性，原因就是它的味道非常美味。

　　垃圾食品普通人要少吃，而准妈妈在怀孕期间更加要少吃。

　　木木夕子：稍微吃点没关系，但是不要多吃，毕竟没有营养，多吃有营养的食物，水果蔬菜，也要多喝水。

　　明儿妈妈：我本来就是爱吃垃圾食品的人，怀孕的时候根本没管，冰淇淋、火锅、零食、肯德基、麦当劳吃嗨了；但是吃归吃，正常的主食还是要吃的，这是老公要求的。

　　花朵朵：我特别喜欢吃烧烤，每次路过烧烤摊都流哈喇子，脚都迈不开，但是答应老公一个月才能吃一次，呜呜。

　　暖心：我是什么都吃，对宝宝好的就吃多点，垃圾食品也吃，不过都是过过口瘾，不会拿来填饱肚子，怀我大宝也都没忌口，该吃吃该喝喝，大宝也很健康啊。

　　垃圾食品的种类非常多

　　一、油炸类：丰富多彩，色、香、味俱佳，深受人们喜爱，但油炸食品热量高，营养低或者无营养。

　　二、罐头类：罐头类食品味道极其鲜美，因为其中添加不少作料，这些作料大部分对人的身体都不好，少数有益。而且罐头食品经过高温杀菌处理，营养早已破坏殆尽。

　　三、腌制类：一般是将肉类、蔬菜等通过熏烤腌制后而成的食品，此类食物没有丝毫营养，而且还有一些有害物质，比如亚硝酸胺。

　　四、加工肉类：加工类食品有很多，大多在超市，如牛肉干、肉松、香肠等等，此类食品营养少，而且里面含有大量添加剂。

　　五、饼干类：相比于以上几类，饼干类算好的了，不过饼干的热量很高，因为其中含有大量糖份，如果血糖较高的人需要少吃。

　　垃圾食品对孕妇和胎儿危害说大不大，说小也不小，关键是准妈妈如何抉择。孕期讲究均衡饮食，摄入充足营养，而垃圾食品营养少热量高，如果吃太多的垃圾食品，会造成肥胖。

　　而且吃不下有营养的食物，造成营养过少，长期如此，会造成自身营养不良，更重要的是宝宝得不到足够的营养，会使其发育成长受到限制。