孕期喝酸奶注意事项多

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　　酸奶是市场上常见的一种饮品，不管是乳酸菌还是益生菌，很多酸奶产品都是不少女性的最爱，因为酸奶本身的口味好，而且营养丰富，受到了很多人关注。老人，小孩儿，青年，几乎没有不喜欢酸奶的。本身对于调理消化系统也有一定积极作用。甚至有很多人也给自己的宠物喝酸奶。那么孕妇可以喝酸奶吗。

　　酸奶的本身其实就是牛奶，只不过是后期人类通过各种方式的加工调和成酸奶，孕妇是最需要补充营养的一类人群，酸奶可以满足其自身的很多营养物质，所以酸奶对于孕妇来讲，还是有很多好处的，科学研究发现，大多数孕妇都喜欢喝酸奶，也能够满足自身需要。孕妇本身其实也是可以喝酸奶的，但是要因人而异。因为有不少孕妇因为怀孕期间的生理反应，会引起呕吐现象。所以这种情况就不适合喝酸奶，如果是没有呕吐现象的发生，那就可以适当的喝酸奶。

　　酸奶的营养价值还是比较高的，而且进入到人体后，会在肠道中促进消化，对于宝宝并没有影响，反而可以起到一种保护作用。还可以促进人体内的维生素分泌，为宝宝提供更多营养。不过酸奶也是要分时间段来喝的，因为孕妇怀孕期间，前期，酸奶的营养还可以满足孕妇需求，到了七八个月之后，建议孕妇不要喝酸奶了，多吃一些营养较高的食物。孕妇每天摄入营养都是有比例的，酸奶并不能全面满足孕妇的营养，所以还需要补充其他食物，每天喝酸奶也不要太多，太多容易引起腹泻。基本上是一天两盒就可以了，但是如果有呕吐现象，建议立刻停止喝酸奶。

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