警惕孕期打鼾！

　　摘要：警惕孕期打鼾！孕妇打鼾危害多，对于孕妇自身还有胎儿的健康都有不良的影响。所以如果准妈妈发现自己忽然打鼾了，别忘了去检查下原因。

　　孕妇之所以会出现打鼾的现象，主要是由孕期雌激素分泌增加所引起的，因为孕期体内血液量会增加，或是鼻腔肿胀等因素，都可以让孕妇很容易间歇性阻塞上气管，引起患者在一个时期内的呼吸暂停达数秒，而这种呼吸暂停的现象严重时每晚可出现数十次甚至数百次。

　　而通过研究发现，孕期打鼾妇女有百分之十四的比例是患有高血压的。当孕妇睡觉打鼾时，所可能引起的呼吸暂停，就会导致孕妇的血压升高，这样就会对血液从胎盘流向胎儿形成阻碍，这样不但有可能会引起孕妇出现中风或心脏病的危险，也可能导致胎儿宫内缺氧。因此孕妇打鼾，所可能引起的缺氧就会引发或者是加重了妊娠并发症，也对胎儿的健康发育有影响，特别是到了怀孕的后期，孕妇体重随着胎儿的增长而不断增加，打鼾与孕妇对氧的供需矛盾就会加重。

　　另外还有一项研究显示，打鼾孕妇有百分之十的比例会出现先兆子痫，而不会打鼾的孕妇仅占4%。而先兆子痫对于孕妇来说是相当危险的一种疾病，会引起血压升高、手脚和以及面部肿胀还有尿蛋白等症状。而患者往往在出现这些症状之前就会出现打鼾，并且当打鼾比较严重时，孕妇的血压也会偏高，有可能会出现母体低氧血症，这样会让胎儿的发育迟缓。睡觉打鼾的孕妇所产下的婴儿里，发育迟缓占7.1%，而不会打鼾的孕妇中只有2.6%。

　　不管是对于孕妇还是对于胎儿来说，孕期打鼾都有很大的危害，所以孕期一定要预防打鼾，而要防打鼾，首先要做的就是控制孕妇的体重，孕期的体重增加正常应该是每周增加0.5千克，而在生产之前，总体的重量增加最好是控制在9到11千克。而如果如果孕妇已经发胖，可以在医生的指导下适度的运动减重。

　　一般情况下，只要在孕期保证充足的休息时间，并且适当的控制体重的增长，并且在睡觉时尽量采用左侧睡的睡势，就可以有效的防止孕妇打鼾的出现。但如果在做过以上的努力之后，依然会出现打鼾现象，就要到医院寻求医生的帮助了。

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