孕期的乳房护理

　    摘要：对于准妈妈而言，乳房的健康，不仅关乎着女性的美丽，还关乎着下一代的健康。因此做好孕期的乳房护理，是一件很有必要的事。

       不少身处孕期的妈妈为了追求简单、舒适，忽略掉了对乳房的爱护，造成美的消逝。捉住乳房“第二次发育”，孕期要如何护理？

        迹象与征兆：女性刚刚怀孕时，胸部不会有什么明显的感觉，但体内激素的变化很快就会让准妈妈有反应。乳房逐渐开始胀大，乳房皮肤下的血管变得明显突出。乳头也会渐渐变大，乳晕颜色由于色素沉淀的增加而日益加深，乳晕上环绕的小丘疹一样突起（这是乳晕腺，也叫蒙哥马利腺体，它负责分泌一种油性的抗菌物质，对于乳头起到清洁、润滑和保护的作用），会更加突出……准妈妈开始能够感到乳房的不适：发胀、有刺痛感或者触摸时感到疼痛，走路时也能感到有些沉重。

　　变化的原因：受孕后，雌性激素和孕激素会作用到制造乳汁的组织，使乳房感觉肿胀、发麻。雌性激素的增加使乳汁输送管延长并扩展出分支。孕激素水平的提高会促进乳腺葡萄状腺体的气泡的生长（这是未来生产乳汁的地方）。血液更多地流向乳房。脂肪组织也开始在延展开来的乳汁输送管和腺体周围积蓄、围绕、层垫。

　　如果出现乳房疼痛和紧张感，准妈妈可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。

　　这个阶段，一定要选用松紧度适宜的、最好是可调节的胸罩，既要很好地托起乳房，又要避免胸罩过紧摩擦乳头，产生不适，并且随着乳房和胸围的增长，进行适当地调节。在睡觉后休息的时候，最好是取下胸罩，这样有利于乳腺的血液循环。

　　需要注意的是，乳罩千万不要买小了，因为它会限制乳腺组织的正常发育，影响今后的哺乳。有的准妈妈可能会为了省事或者经济原因，索性买一个更大尺码的乳罩，以便以后乳房再增大可以继续使用，其实，过大的乳罩根本起不了托起沉重乳房、保护腺体舒适生长的作用。准妈妈买乳罩，最好是到专业的内衣店，根据自己实际的尺码来购买让乳房舒服的乳罩。

       准妈妈们，为了自己的美丽，也为了更好的抚育下一代，要善于做好孕期的乳房护理，抓住乳房“第二次发育”的机会。

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