怀孕3个月时准妈妈的身体变化

　　怀胎十月，准妈妈要做的事情是非常多的。在刚刚怀孕的时候准妈妈要好好休息才能够更有效地安胎，让宝宝能够在子宫里面发育成长。

　　到了怀孕中期，宝宝慢慢稳定的时候，准妈妈可以看一些关于怀孕的书，这样对怀孕的过程就更加了解了，对于宝宝也能够更好的照顾。接下来就跟大家来讲一下怀孕3个月的时候，准妈妈的身体变化情况是怎么样的：

　　第9周子宫变大了。准妈妈已经逐渐适应了早孕反应。现在，准妈妈的子宫大小差不多变成了怀孕之前的2倍了，不过，从体重上看似乎变化不大。仅仅通过外表也很难看出怀孕了。

　　乳房更加膨胀，乳头和乳晕色素加深，身体的血流量也在慢慢增加，到了怀孕晚期，全身的血流量会比怀孕之前多出45％～50％，这些血液主要是供应给了胎儿。

　　第10周有点抑郁了。在这个礼拜，准妈妈可能会发现原来乐观开朗的自己总是会变得莫名其妙地难过。总是会为一些鸡毛蒜皮的小事而伤心流泪，有时候简直控制不了自己的情绪。

　　事实上，情绪起伏变化大的主要原因是准妈妈体内的激素变化以及过分担心怀孕过程。大部分的准妈妈都会有这样的经历，因此，不必为自己的这种情绪变化而感到不安和愧疚。平时要尽量放松心情，让家人朋友知道你情绪变化的原因。

　　第11周的时候，你的早孕反应开始慢慢减轻了。在这个礼拜，有些准妈妈的早孕反应开始减轻（不过大多数准妈妈的早孕反应将在下个礼拜明显减轻或消失）；子宫继续增大，如果你用手轻轻触摸耻骨上缘，就可以感觉到自己的子宫。

　　准妈妈的手脚变得更加温暖，这是由于在怀孕之后，准妈妈的血液循环速度开始增加。从怀孕到现在，准妈妈的体重增加了1千克左右，不过也有一些准妈妈的体重因为早孕反应没有增加，甚至减轻了。

　　第12周流产的可能性跟以前相比会降低很多，所以准妈妈悬着的心可以放下了。在这个礼拜，仍然持续的早孕反应基本上就要消失了，准妈妈会感觉到整个人舒服了很多。流产的可能性也大大降低，不必过于担心。准妈妈的天空仿佛一下子晴朗了许多，心情也不由得开朗起来。你的好心情，宝宝也在享受着呢。

　　现在，准妈妈的乳房会更加膨胀，乳头和乳晕的色素加深，同时阴道有乳白色的分泌物流出。准妈妈不用为这些变化而过分担心，要知道，这些都是怀孕时候的正常反应，权当是为宝宝的一点小小付出好了。

　　小贴士：早早预防妊娠纹。准妈妈可以在怀孕的时候多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，像是猪蹄、猪皮、动物蹄筋和软骨等，可以让皮肤的弹性变得更好。购买一条专业的托腹，减轻腹部的重力负担，这样能减轻皮肤的过度延展拉伸。

　　在怀孕时，最好是在容易出现妊娠纹的地方，如大腿内侧、腰臀部和乳房部位进行按摩，也可以使用橄榄油或美容用的维生素E油、宝宝油，或专门用来预防或消除妊娠纹的妊娠霜，这样能够更有效的避免妊娠纹的出现。一来能够增加皮肤的弹性，二来可以让自己的血液循环保持畅通。