孕期腰酸背痛如何缓解？孕期腰酸背痛怎么办？
作者：佚名 文章来源：未知 点击数： 更新时间：2015-3-16 
6. 尽量坐有靠背的椅子，坐时后腰要舒服地靠在椅背上，上半身挺直，可以在椅背上放一个柔软舒适的靠垫。
7. 走路时不要再穿高跟鞋了，尽量穿透气性强的棉布平跟鞋，要全身放松。
8. 多出去走走晒晒太阳，以保证钙的摄入，如有必要，可以在医生的指导下服用一些钙剂。
9. 睡觉前洗澡时，可以用稍热一点的水冲洗腰背部，以减缓腰部不适。
10. 由站立改为行走时，应先迈脚，然后才移动身体。
以上是小编关于“孕期腰酸背痛如何缓解？”的介绍，更多育儿知识请关注宝宝啦网（www.baobaola.com）。
