越鼓励越紧张，真正要做的是激发孩子内在的力量

我之前分享过，在面试现场我是不会强迫小D一定要说话，就让她按照自己的节奏来。但当场不强迫，不代表事后不准备，第一次面试后，我就有针对性地进行了一些小调整。小D后来的面试表现就越来越好了，也很幸运地被一家我们很喜欢的幼儿园录取了。

　　我们今天想和大家分享一下这段经历。虽然说的是小D面试的例子，但思路是通用的，面对孩子日常生活中各种各样的紧张担心，这三步都是可以使用的。

　　焦虑紧张的情绪，就好比肚子里有一只蝴蝶不断地告诉你，你做不到！

　　中心思想－不是减少紧张，而是学会与紧张共舞

　　小D第一次幼儿园面试结束后，我自己也有反思，一直在问自己，到底还需不需要进行这样的面试？或许再等等，等她再大一点呢？后来我想明白的一点是，任何年纪（包括我现在）都会遇到让自己紧张焦虑的情况的，这不是年龄可以解决的，家长不该人为干预去减少引起紧张的环境，而是教会孩子“紧张处处都有，但我们可以与它共舞”。

　　当我想明白这点后，我自己的思路就豁然开朗了。我的关注点从“下一个面试如何让小D不紧张”，变成了“把这一切当成学习机会，教会小D如何应对紧张的方式”。

　　发生什么不是关键，怎么应对才是关键

　　第一步：明白是怎么一回事，找回掌控感

　　任何孩子参与的事情，我们都需要提前告知、事后总结。孩子和我们一样，最怕的是不知道；而比不知道更可怕的是，她感知到了最爱的父母在为一个她不知道的事情而紧张焦虑。

　　这一步虽然听上去简单，成功的关键却不简单，需要让孩子听得进而且听得懂。用讲故事的方式可以确保孩子听得进，把抽象概念和小D经历过的事情做类比可以保证孩子听得懂。

　　比如，告诉她“面试失败了”，她不一定明白“失败”的含义，于是我就进行类比，“失败是什么啊？失败就好比小D第一次玩滑滑梯，滑不下来；失败就好比小D刚刚会走路时一直摔倒；失败也好比小D第一次自己喂自己吃饭，饭菜都掉在了地上。”这样一说，孩子就更加容易理解了。

　　这一点很重要，我们经常容易做错。比如教育一个3岁不到的孩子“要有礼貌”、“对人要友爱”等等，这些其实都是抽象概念，什么叫“礼貌”？什么叫“友爱”？我们往往高估了孩子的理解能力，那孩子听不懂，自然就听不进。

　　可以适当紧张，但请不要害怕

　　第二步：不贴标签，不给予过高期望，将紧张中性化

　　回顾中尝试避免随意贴上负面标签，但同时也要记得不要给予不切实际的期望。比如，有的父母回顾好了，马上就紧跟着说，“我们下一次一定不紧张，可以说话”，这句话看似是鼓励，其实是在给不切实际的期望，容易增加孩子的思想包袱。

　　我当时是这样告诉小D的，“失败很正常，每个人都会经历失败，没有失败小D也学不会像滑滑梯、自己吃饭、自己走路这样的新本领的。我们接下来还要去很多学校，去和其他孩子玩，去和小D不认识的老师玩。小D也许还会不愿意说话，这没有关系。等到小D觉得准备好了，想要认识他们时，小D可以自己决定和他们说话”。

　　这样的反面例子我们也经常做，比如早教班孩子始终不参与大家的玩耍，我们不该说的是，“去啊，没事啊。你看多好玩，你去玩啊”，这样的鼓励其实反而会进一步扩大孩子的紧张感。

　　我觉得第二步是我们成功的关键，小D后来的表现也不是立马就好的，但正是我们的全然接纳，一步一步在铸造她的勇气。不管小D表现如何，我和老公始终没有任何的焦虑或者不满的情绪，这是我们对她最大的支持和爱。 我的这份底气来自于这，戳标题－》为人父母，你输得起吗？

　　第三步：引入信赖的伙伴，激发内在力量

　　一般1岁以后，孩子自己会选择一两个最信赖的伙伴，除了父母外，很多孩子会特别喜欢某个娃娃、毛绒玩具、车模等。这个玩具在孩子眼里是有生命的，而且更关键的是孩子是会把我们对她的照顾投射到这个玩具上的，某种程度上来说，她会觉得自己是这个玩具的“姐姐／哥哥”甚至是“妈妈／爸爸”。利用好这个伙伴，也能帮助减少孩子的紧张情绪。

　　比如，第三次幼儿园面试出门前，我们就带上了小D最喜欢的小兔子，我对兔子说，“兔子，我们今天又要去和不认识的老师和小朋友玩了哦，你放心，不要紧张和害怕，妈妈和小D会一直在你们身边的”。这其实也是游戏力的一种运用，当孩子意识到不仅仅只有自己是无力的，有一个对象比自己更需要鼓励和照顾时，他们就会“强大”很多。

　　那天，走到面试教室之前，我还特地停了下来，问小D，你想想要和小兔子说什么啊？小D那天就对小兔子说，“不要害怕，我会保护你”，然后给了兔子一个拥抱。那次我就知道，她的表现一定会好一点，因为她把我对她说的话内化成自己心里的话了，这说明她自己内在的力量被激发了。

　　类似的思路也可以运用在分离焦虑的例子上，舍不得妈妈去上班大哭的孩子，不妨尝试告诉孩子，“妈妈要去上班了，等你吃完晚饭妈妈就回来，你可以替妈妈照顾好外婆吗？”很多时候这个效果会出其不意的好。

　　我曾经有机会和儿童心理专家接触过，她和我说过，如果我们希望孩子去做某件事，不要一味空洞地去鼓励，更加不要说“没关系，别紧张、别害怕”。而是尝试退后一步，看看阻碍了孩子不去做这件事的情绪是什么？先帮助孩子面对自己的情绪，情绪问题解决了，最终做还是不做的选择权在于孩子。

　　每个孩子的性格不同，我接纳小D慢热的性格，因此我不会一味地去要求她面对新环境和陌生人时需要马上表现。但我会尽力帮助她打造一个更强大的环境支持，激发她的内在力量去学习自己如何面对。

　　“父母打造环境，环境造就孩子”，这就是我理解的“静待花开”，不是什么都不做，更加不是拔苗助长，而是默默耕耘，把土壤准备好，然后坚信每一朵花有自己的花期。