哪些应季果蔬有助于宝宝春季长高？

　　哪些应季果蔬有助于宝宝春季长高？宝宝啦网小编为您解答。

　　1.莴笋

　　营养功效：莴笋味道清新，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能。莴笋含有大量的钾，有利于体内的水电解质平衡，促进宝宝排尿。莴笋含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，莴笋还含有大量植物纤维素，能促进胃肠蠕动，帮助大便排泄。

　　食用注意：莴笋含有大量的水分，给宝宝食用时，煸炒时间不宜过长，温度不宜过高，否则容易使莴笋失去清脆的口感，还可能导致其所含的大量水溶性维生素流失。

　　2.荸荠

　　营养功效：荸荠中的磷含量是根茎类蔬菜中较高的，可促进人体生长发育维持生理功能，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此荸荠适于儿童食用。荸荠有清热泻火的良好功效。既可清热生津，又可补充营养还可利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等。

　　食用注意：荸荠不宜生吃，因为荸荠生长在泥中，外皮和内部都有可能附着较多的细菌和寄生虫，所以一定要洗净煮透后方可食用，而且煮熟的荸荠更甜。

　　3.菠萝

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