1岁宝宝一天食谱安排

　　九点前后一碗粥，一些蔬菜，肉类。有时出门吃碗馄饨。

　　出门溜达两三个小时，这期间能吃一个量的水果，苹果和桃子葡萄是他的最爱。也会吃些饼干小面包葡萄干之类的零食。

　　中午回家，一点十二点前后一顿饭，主食是粥或面或者米饭。菜也是肉或者蔬菜

　　玩会儿睡午觉，两个半小时差不多

　　下午起床开始在家折腾，所到之处一片狼藉

　　四五点前后一顿饭。米饭，蒸蛋，蔬菜，大骨熬汤，肉类，鱼，虾，这里头任意两三样。我宝贝爱喝骨头汤，最爱吃鱼，蔬菜只爱吃胡萝卜，其他的基本是骗进去的。因为胡萝卜不可以天天吃啊

　　然后出门玩耍

　　七点回家洗澡

　　八点半开始有睡意，喝奶220ml，睡觉。

　　喂他吃一顿饭，能把大人喂到心力交瘁，但是还得喂啊。怎么着一顿也能吃进去一小碗米饭的。

　　且我宝贝食欲天天不同，有时一顿狂吃，肚皮吃到鼓鼓的，一副等不及要吃的样子，有时吃到没十口就开始跟糊泥巴相同一点点往他嘴里糊，也许你在厨房忙活了一个小时做出精美的饭菜，人家就吃几口而已。这均难以避免的，但是下一顿还得这么忙活。

　　你宝贝的奶量必须得控制下来，饭量也得跟上去。否则会营养不良的。菜不用做的多么花里胡哨。我妈妈有个绝招，就是熬大骨头汤，把大豆啊，玉米啊，胡萝卜啊啥的都扔进去一起熬，总有宝贝爱吃的，且就算他不吃大人吃了也非常好。还省事儿。还能补钙呢。在吃饭这方面不可以太纵容孩子了，相信你把他的奶量控制下来情况会有好转的。

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