如何使用艾灸治疗宫寒

　　　导读：灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法。非常适宜温经通络、消瘀散结、补中益气，是治疗宫寒的好方法。

　　艾灸治疗

　　艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法。这种疗法的适应范围十分广泛，是治疗疾病中国古代的主要手段。《黄帝内经》：“藏寒生满病，其治宜灸”可见艾灸非常适宜温经通络、消瘀散结、补中益气，是治疗宫寒的好方法。”

　　适应症

　　血虚血寒导致的宫寒，症状为经行后期，量少色暗，小腹冷痛，喜热喜按，腰酸无力， 畏寒肢冷，舌淡苔薄白。

　　工具

　　艾灸条一根，或者艾绒少许、艾灸盒一个。

　　取穴

　　气海（脐下1.5寸），关元（脐下3寸），归来（脐下4寸，再旁开2寸）。

　　备注：3寸=四指：食指、中指、环指、小指 四指相并，以中指第M节为准，量取四横指为3寸。

　　1寸：拇指指骨关节横纹两端之间的距离作为1寸。

　　艾灸方法

　　建议先找关元穴再找气海（气海在关元和肚脐的中点的位置）。施灸时将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处，约距皮肤2-3厘米左右，进行熏烤。熏烤使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸5-7分钟，至皮肤红晕为度。

　　也可以采用雀啄灸法：施灸时，将艾条点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下活动地施灸。另外也可均匀地上、下或向左右方向移动或作反复地施转施灸。感觉以温热适中为宜，也可以灸30多分钟。

　　施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。

　　也可以使用艾灸盒。可以用艾灸盒做移动艾灸，每天40分钟左右，三阴交，可以用单眼艾灸盒双侧同时艾灸。子宫穴是奇穴，在中级和曲骨之间旁开三寸左右艾灸， 就可以灸到子宫穴。

　　例假的时候（包括例假前五天）别灸，每次二十分钟，如果有异常就立刻停止，以免引起月经紊乱。如果有异常立即停止去咨询中医妇科或针灸科。

　　艾灸的作用是补中益气、温经通络，因此不会引发上火症状。如果在艾灸过程中发现上火口疮等，可以让医生开点药，两者之间不会发生干扰。