冬季坐月子该如何预防产后抑郁症呢？我姐姐以前有忧郁病史，很担心冬天这样的季节容易诱发抑郁症。

　　　　　　一般来说，在生了小宝宝之后，妈妈应该注意调节自己的情绪，家里人也应该过关心体贴产妇。尤其在冬季，天气寒冷、阳光不足，妈妈可以尝试放松心情，找信任的亲朋好友交流，宣泄一下自己苦闷无助的情绪。