睡姿也成为关注新生儿成长的一个关键点　　　　导读：睡觉，是最舒服放松的状态，刚刚出生的小宝宝，大部分时间都在睡眠中度过，也在睡眠中成长。而睡姿不仅影响睡眠质量，还会影响宝宝头型，因此睡姿也成为关注新生儿成长的一个关键点。

　　图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）

　　我们都知道，刚刚出生的小宝宝，大部分时间都在睡眠中度过，也在睡眠中成长。睡眠影响其身体的发育，而睡姿又影响睡眠质量，因此睡姿也成为关注新生儿成长的一个关键点。

　　而刚刚出生的小宝宝，由于颅骨钙化不完全，骨缝尚未闭合，所以颅骨受到睡姿的影响，容易变形。为了让宝宝睡出一个好头型，部分妈妈在宝宝出生前就准备好了小枕头。但你知道吗？新生儿是不建议使用枕头的。

　　新生儿为什么不用睡枕头？

　　睡觉是最舒服放松的状态，成人之所以需要枕头，是因为成人脊柱在颈部有个生理弯曲，平卧和侧卧时，颈部都是悬空的。为了支撑颈椎，使颈部肌肉松弛，才会使用枕头，这样也会感觉到舒服。

　　但是，新生儿脊柱却和成人的不一样，新生儿脊柱是直的，其生理弯曲尚未形成，平卧时背和头部在同一个平面上。而且新生宝宝的头相对比较大，几乎与肩同宽，所以侧卧也很自然，不需要垫枕头。

　　当然，特殊情况除外。比如宝宝爱吐奶，妈妈可以用棉质毛巾折叠两三层，约1-3厘米高，给宝宝当作枕头用，稍稍抬高头部以减少吐奶。比如床垫较软，平躺时头部会显得较低，这时妈妈可以为宝宝垫上一个低矮的小枕头。再比如冬季出生的婴儿，睡觉时如果穿了很厚的衣服，也可以用枕头把宝宝的头部稍稍垫高。但要注意枕头的高度，如果枕头过高，容易形成头颈弯曲，影响宝宝的呼吸和吞咽，从而增加出现意外的风险。

　　随着新生儿的成长，身体比例会慢慢的发生变化，一般在三四个月大的时候就可以开始使用枕头了。枕头的高度也要注意由低到高慢慢调整。

　　图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）

　　新生儿三种睡姿 各有利弊

　　【侧卧睡姿】

　　优点：很多成人会比较喜欢侧卧睡姿，这是因为侧卧可以令人呼吸顺畅，而且右侧卧还可以减少心脏的挤压。其实，对于新生儿来说也是如此，并且侧卧吐奶时，可以避免吐奶引起窒息的情况发生。

　　缺点：宝宝尚小，不易维持侧卧的姿势，且长时间侧卧还容易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头，或形成“招风耳”，也有可能造成斜视。

　　【仰卧睡姿】

　　优点：仰卧，是很多家长都习惯于让婴儿采取的睡姿。不仅方便家长直接观察婴儿的脸部表情，对宝宝的身体各器官的压迫也是最少的，还不影响宝宝四肢的自由活动。

　　缺点：这种睡姿对于原本呼吸就不顺畅的宝宝不太合适，会有鼾音。另外一点比较危险的，就是宝宝一旦发生吐奶，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险。

　　【俯卧睡姿】

　　优点：我们常常会担心，新生儿趴着睡觉会有窒息的危险。其实，对于新生儿宝宝来说，如果家长确实能够完全监护宝宝，那么可以考虑趴着睡觉。趴着睡不但不会影响胸部和肺部的发育，相反有助于胸廓和肺的生长发育。因为趴着时宝宝的胸部压迫床，床会给一个反作用的压力正好按摩宝宝的胸廓，能提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟。

　　缺点：俯卧最大的危害就是父母不容易观察宝宝的肤色和表情，宝宝的口鼻容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困难。所以，俯卧睡姿要求家长一定要注意看护好宝宝，不要让宝宝在睡眠中造成呼吸障碍的情况。

　　图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）

　　睡姿不仅关乎宝宝发育，还影响宝宝头型

　　睡姿，共有仰卧、侧卧和俯卧三种，但不管哪种都有自己的利弊。长期保持一种睡姿，还容易造成宝宝歪头、扁头。所以，好的睡姿，不是单一的一种，而是仰卧、侧卧、俯卧交替进行。

　　具体说来，要视情况而定。比如，宝宝刚吃完奶，为防止溢奶，可让宝宝侧卧，在宝宝背后垫上小褥子等，帮助宝宝维持侧卧姿势；如果有人在旁照看，不妨让宝宝俯卧一会儿，俯卧可以增加宝宝的安全感，睡得更香；如果不能随时有人在旁照料，或是宝宝生病时（如感冒、发烧），以仰卧为主。

　　父母要根据新生儿的特点和不同的情况，选择适合宝宝的睡眠姿势。如果同一睡姿时间过长，要注意变换，不仅利于新生儿的成长，还能让宝宝睡出完美头型。

　　同时还要为宝宝创造良好的睡眠环境，播放一些轻柔舒缓的音乐。从小就培养宝宝良好的睡眠习惯，这在抚育宝宝的过程中，会让家长轻松不少。