全职妈妈真的是一项非常辛苦的工作，在各种事情接踵而来的时候，很多妈妈都把自己的个人需求压缩到了极致，所有时间都拿来照顾家庭。长此以往，会慢慢陷入不幸福的自怜情绪中。俗话说，爱自己才能更好地爱家人，那么，作为全职妈妈应该怎么在百忙之中挤出时间来照顾好自己呢？

　　首先，改变自己的心态。

　　妈妈们总是所有事情都以孩子优先而忘了呵护自己，殊不知时间只要挤，总是会有的。前提是要给自己规划出来，哪些事情是每天都必须要做的。比如每天稍微早点起床留出洗脸刷牙护肤的时间，上午宝宝小睡的时间把家务先放一边做个十分钟产后操，晚上把两个孩子哄睡以后留出一小段休息缓冲的时间来独处，等等。

　　其次，提前安排好每天的事情，给宝宝养成规律的生活习惯。

　　全职妈妈也是一份职业，也需要制定计划，用知识来武装自己。二宝四个月，每天的作息已经渐渐形成有点规律了，记录宝宝的睡眠，喂奶，换尿布的时间，慢慢培养孩子睡整觉，经常看一些育儿书籍，多多反思，渐渐就会得心应手。把每天要做的事情做到心中有数，慢慢就会有更多的时间留给自己了。

　　最后，学会借力。购买好用的家电以减轻自己的家务负担，同时把宝爸培养成带孩子的好队友。

　　现代科技很大程度上可以把妈妈们从家务的海洋里解救出来，比如洗衣服有洗衣机，现在还有专门给宝宝洗衣服的儿童洗衣机，宝宝的东西再也不用手洗了，洗碗可以买个洗碗机，扫地拖地有到处乱转的扫地机器人，还可以备一些速冻食品在冰箱，没空就热一热直接吃现成的。最重要的是要变着法子让老公也参与到育儿中来。男人没有十月怀胎一朝分娩，进入爸爸的角色比较慢，但是我们要尽量去引导他，耐心地看着他在成为超级奶爸路上一路狂奔。感情是慢慢培养出来的，老公参与育儿越多，孩子越喜欢爸爸，家庭就会越和谐。

　　都说产后第一年是女人最艰难的一年，有泪水，也有欢笑。但是只要我们对自己也有要求，而不是满眼都是孩子失去自我，是不会那么容易就成为黄脸婆的。愿妈妈们都能被岁月温柔以待！