如何正确看待孩子减肥问题？帮孩子减肥的这些做法可行吗？

　　如何正确看待孩子减肥问题？帮孩子减肥的这些做法可行吗？宝宝啦网小编为您解答。

　　孩子越长越胖，平时舍不得让孩子节制饮食的父母们，选择在暑假让孩子突击减肥。记者在武昌、汉口两地的10家健身房和减肥机构了解到，为青少年“定制”减肥套餐很多，私教班、团体班、包减班、塑形班……各种方式任家长们选择。

　　针对青少年定制的“减肥服务”看起来很贴心，收费却不菲。一对一的减脂私教班收费为100元左右一节课，2个月包减班收费为3000元左右，而团体减肥班的收费门槛略低，通常为880元左右10节课。记者在走访中了解到，不少家长被“包减”吸引，选择3000元左右的包减班。花费高昂，为孩子突击减肥，真能“买回”一个健康的苗条孩子么？专家表示，如果不注意规避减肥误区，突击减肥减下来的肥肉在孩子开学后不仅会尽数反弹，甚至让孩子越减越肥，影响身体健康。

　　现象一：严令孩子少吃

　　“我每天就只给她吃半碗饭，黄瓜、西红柿和蒸鱼，禁止吃零食！”13岁胖女孩蕊蕊的妈妈认为减肥必须得饿。蕊蕊读初一，身高160厘米，体重却有150斤。

　　初进减肥班时，蕊蕊的体重掉得很快，但只持续了一周，近几天体重不降反升，这让蕊蕊妈百思不得其解。

　　“她是自己偷吃了零食，不敢告诉妈妈。”蕊蕊的教练告诉记者，通过每天脂肪含量的测试，他观察到蕊蕊在高强度训练的基础上脂肪含量竟然还有上升的趋势，“这肯定是吃了高热量的东西导致的。”教练和蕊蕊聊天才了解到，妈妈对其饮食管控得太严格，自己太饿了，只有打“觅食游击战”，每天找各种理由外出一小段时间，用攒的零花钱给自己“加餐”。

　　专家分析：国家一级健身教练、减重专家陈盛教练表示，与其限制孩子吃什么，吃多少，不如鼓励孩子养成正确的进餐规矩。如饭前喝一大杯水，不在电视前或厨房里进食，进餐时习惯用小碗，小口吃，多嚼。

　　现象二：动得越多越好

　　不同于蕊蕊妈的“减肥经”，小雷爸爸恨不得让孩子不停运动，上完一节减肥班课程后，还要给小雷安排游泳、跑步等运动。“他11岁，体重140多斤了，动得少怎么能够减肥？”小雷爸爸说。但小雷却对爸爸的监督异常反感，每次都是“累得半死，吃得更欢”，大量的汗水并没有换来肥肉大幅度的减少。

　　专家分析：减重专家陈盛教练表示，不少人认为要减肥越动得越多越好，其实不然。剧烈运动使得人容易疲劳，无法坚持，而人体代谢的功能从脂肪代谢转向碳水化合物代谢，消耗的总热量并不多，却会刺激人的食欲，导致越减越肥。暑假每天坚持60分钟左右的体育锻炼比较合适。

　　现象三：胖孩子有可能是“营养不良”

　　记者探访部分医院营养科、内分泌科了解到，不少带超重孩子进门诊寻求帮助的苦恼家长都认为自己的孩子就是因为平时吃得太好，营养过剩所以导致肥胖。

　　专家分析：协和医院内分泌科陈璐璐表示，有些人身体肥胖，是因为日常饮食中缺乏微量元素，导致摄入的能量发生代谢障碍，从而堆积过多脂肪、糖，最终引起肥胖。不要简单地用营养过剩来给肥胖儿童下定义。陈璐璐建议，儿童减肥最好的方式是调整饮食结构。

　　以上是小编关于“如何正确看待孩子减肥问题？”的解答，更多育儿知识请关注宝宝啦网（www.baobaola.com）。